Наташа в форме
Наташа в форме
7 145 подписчиков · @natashavforme
К каналу →
08.07.2026 15:17
В принципе, я ее понимаю. Может она просто потренила. Эндорфины получила, дофамин, серотонин - повысила, кортизол понизила - итого улучшила кровообращение и насыщение мозга кислоро…
Читать далее →
1 875
08.07.2026 16:58
Как НЕ отказываться от сладкого Шлифануться иногда все-таки хочется. Всем и каждому. Но чем? Пластинка уже заезжена: исключительно углеводные перекусы вызывают скачки сахара, инс…
Читать далее →
1 824
08.07.2026 20:11
Спишшшььь? А факультет зельеварения еще пашет. Ничо особенного, но напишу уже завтра. Споки ❤️
Читать далее →
1 795
09.07.2026 06:08
С добрым! С вечера было намешано это чудо чудесное. Делаю на безлактозном греческом йогурте [марку не скажу, это местный продукт, да и название забыла], можно и на обычном, естес…
Читать далее →
1 520
Другие главы канала «Наташа в форме»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.07.2026
Ну опять на кружки комменты не грузит( Тут был красивый зеленый салат. А если у …
👁 761 просмотров
Глава от 09.07.2026
Пока я тут ерундой занималась, произошло еще кое-что важное! ✔️ Вы писали о во…
👁 1 020 просмотров
Глава от 09.07.2026
Чик чик и готово 😁 Как будто заново родилась) или просто стала легче относиться …
👁 1 270 просмотров
Глава от 09.07.2026
Зачем, кого и сколько Отныне и навсегда запоминаем истину - замачивание крупы …
👁 1 431 просмотров
Глава от 09.07.2026
Работы было правда много, и я рада видеть, что и вы это подмечаете ❤️‍🔥
👁 1 338 просмотров
Глава от 09.07.2026
С добрым! С вечера было намешано это чудо чудесное. Делаю на безлактозном греч…
👁 1 520 просмотров
Глава от 08.07.2026
Спишшшььь? А факультет зельеварения еще пашет. Ничо особенного, но напишу уже з…
👁 1 795 просмотров
Глава от 08.07.2026
Как НЕ отказываться от сладкого Шлифануться иногда все-таки хочется. Всем и ка…
👁 1 824 просмотров
Глава от 08.07.2026
В принципе, я ее понимаю. Может она просто потренила. Эндорфины получила, дофами…
👁 1 875 просмотров

Популярные посты канала «Наташа в форме»

Еще одни яйца, которые хочется повторить. Омлет со спаржей и… лимоном! Сезон! Один из любимых овощей) На 1 гранд порцию Масло оливковое…
👁 13 500 просмотров
Когда времени совсем тю-тю, и готовить нету сил, поддержите себя быстрыми теплыми обедами или ужинами ❤️ Пюре из тыквы с чесночными кревет…
👁 12 665 просмотров
Люблю хвастаться покупками. Сегодня в кратком обзоре лучшие косметологические средства для улучшения цвета лица, ровного тона и упругой с…
👁 12 383 просмотров
Кто я и как докатилась до такой вкусной жизни. Зовут меня Наталья, а живу я в Нижнем Новгороде - прекрасной столице закатов. С мужем и сын…
👁 11 695 просмотров
Брауни «Безотлагательный» Избавляюсь от синдрома самозванца и заявляю, что десерт выходит великолепный! Заказывайте уже эти две плитки…
👁 11 689 просмотров
Когда и так все хорошо, не надо ничего улучшать) Омлет, сладкие томаты, спелый авокадо - в формате карпаччо с оливковым маслом и уксусом (…
👁 11 570 просмотров
Вечер. Самое время посмотреть, что есть в холодильнике. Наполнение всегда плюс минус то же: много овощей [меняются в зависимости от сезона…
👁 11 569 просмотров
Овсяное печенье Лучше кафешного и магазинного, ручаюсь! А выходные - отличный повод для домашней выпечки. Овсяные хлопья 140 г Кокосовая…
👁 11 555 просмотров
Улучшаем качество жизни во время ПМС Как соотнести физ нагрузку с днями цикла было ТУТ. А здесь - комплекс упражнений на мобильность таз…
👁 11 386 просмотров
Нескучно про циклы Изменение уровня гормонов в течение цикла шарашит по эмоциональному фону и самочувствию, регулирует сон и аппетит и, бе…
👁 11 352 просмотров
Блюдо из рестика у вас на столе Это были гастро выходные, кафе Печерка и меню с фестивалем завтраков. А в нем он - божественный булгур. Не…
👁 11 273 просмотров
Мне кажется, мы забыли об истоках. Яичница с помидорами - один из любимых летних завтраков. Тут все по классике, удивить вас нечем. Разв…
👁 11 264 просмотров
Я скептически отношусь к онлайн тренировкам. Щас буду чучуть выделываться. Лет 10 я хожу в тренажерку [с разной степенью регулярности], бо…
👁 11 252 просмотров
С одним хорошо поработали, с другим хорошо отдохнули, ни с одним путного видео не осталось. Как и подобает настоящей женщине, опаздывая, я…
👁 11 234 просмотров
Ну что ж все как вовремя. Завтра у меня две важных встречи с двумя важными мужчинами. А я, кажись, простудилась на ледяном нижегородском в…
👁 11 203 просмотров
Печь под Ветлицкую, пробовать в тишине Когда сварила кофе, отрезала квадратик кексика и больше ничего и не надо. Уютная домашняя выпечка, …
👁 11 203 просмотров
Моя любимая рубрика - снять и не опубликовать [еще б на один канал хватило]. Заглядывать админу в холодильник будем? 😁 ❤️ будем! 🔥 пока…
👁 11 200 просмотров
Шурпа от бро Сразу говорю [мне тоже так говорили], что настоящая шурпа готовится в казане на огне. Но вот вы сами видите, и ЯМЫ подтверждае…
👁 11 188 просмотров
Повезло, конечно, что на время челленджа выпало и ДР друга. А то бы пришлось сегодня утром в сад ребенка в перьях провожать.
👁 11 177 просмотров
Спишьььь? Или думаешь, из чего первый шашлык на майские готовить? Пс. Запеканка это. Тут была.
👁 11 037 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторские рецепты без правил — готовь с душой и вдохновением. Канал «Кухня наизнанку» для тех, кто любит экспериментировать на кухне и ищет новые вкусы. Здесь нет строгих…
👥 419 646 · +5 799/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Открой для себя мир домашней кухни с каналом РЕЦЕПТЫ. Здесь собраны проверенные рецепты для каждого дня: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые ингредиенты, понят…
👥 313 315 · +165/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты — твой карманный сборник проверенных заготовок на зиму. Здесь ты найдешь рецепты варенья, солений и домашних консервов, которые хранятся годами и радуют вкусом.…
👥 252 735 · -72/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 715 · -1 649/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Собрали для вас 196087+ проверенных рецептов в духовке: от сочного мяса и запеченных овощей до нежной выпечки. Каждый день — новые идеи для завтраков, обедов и ужинов. Пр…
👥 196 087 · +1 005/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #мотивация к спорту #разумное питание #правильное питание #рецепты #похудение #Кулинария
📋 О канале Наташа в форме
Ем и не толстею, рассказываю как.

Здесь:

✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане
✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения
✔️ Мотивация на регулярный спорт

Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot

Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,903,622 постам из 201,365 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Наташа в форме» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.