Салат горячий 94 ккал/100 г Б/Ж/У: 10 / 4 / 6 Ингредиенты: Перец красный сладкий - 300 г Лук репчатый - 300 г Фасоль стручковая - 500 г Куриная грудка…
94 ккал/100 г
Б/Ж/У: 10 / 4 / 6
Ингредиенты:
Перец красный сладкий - 300 г
Лук репчатый - 300 г
Фасоль стручковая - 500 г
Куриная грудка - 500 г
Уксус бальзамический - 50 г
Соус соевый - 50 г
Масло оливковое - 60 г
Приготовление:
Отварите фасоль в воде 2 минуты. Куриное филе, лук и перец нарежьте соломкой. Обсушите грудку бумажным полотенцем и быстро обжарьте. Выложите в миску. Затем бланшируйте лук 5 минут, а перец - 5 минут. Добавьте фасоль и тушите ещё 2-3 минуты. Соедините с курицей и тушите вместе 3 минуты. Снимите с огня, влейте уксус и соевый соус.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться