Блинчики из овсянки Калорийность составляет 200.13 ккал на 100 г. Соотношение белков, жиров и углеводов: 13.75 / 3.19 /
Калорийность составляет 200.13 ккал на 100 г. Соотношение белков, жиров и углеводов: 13.75 / 3.19 / 31.76.
Ингредиенты:
- 500 г овсянки
- 500 г обезжиренного творога (желательно 5%)
- 4 яичных белка
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 чайная ложка ванильного сахара
Приготовление простое: все компоненты нужно смешать в блендере. Если предпочитаете блинчики с более грубой текстурой, добавляйте овсянку в последнюю очередь.
Получится около 6 блинчиков, которые можно подавать без сахара, а также с любым соусом по вашему выбору.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться