Курица с ананасами на ужин 96 ккал/100 г. Б/Ж/У: 14.67 / 0.85 / 6.04. Ингредиенты: - Куриное филе — 200 г - Ананас — 1
96 ккал/100 г. Б/Ж/У: 14.67 / 0.85 / 6.04.
Ингредиенты:
- Куриное филе — 200 г
- Ананас — 100 г
- Соевый соус — 20 г
- Карри
- Соль
Приготовление:
Смешайте карри с солью и обваляйте в этой смеси куриное филе, оставьте на 15 минут.
Обжарьте филе до золотистой корочки на сухой сковороде.
Добавьте ананасы и обжарьте все вместе. После этого влейте соевый соус и тушите на слабом огне около 30 минут.
Перед подачей посыпьте блюдо зеленью.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться