26.09.2026 12:19
Куриные корзинки 136 ккал/100 г Б/Ж/У: 22 / 4 / 1.4 Ингредиенты: - 480 г куриного филе - 150 г кабачка - 40 г йогурта
Куриные корзинки
136 ккал/100 г Б/Ж/У: 22 / 4 / 1.4
Ингредиенты:
- 480 г куриного филе
- 150 г кабачка
- 40 г йогурта без добавок
- 50 г консервированных шампиньонов
- 40 г сыра
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
Куриное филе измельчите в фарш, добавьте соль и перец. Кабачок очистите, натрите на крупной терке и отожмите лишнюю воду. Шампиньоны нарежьте мелкими кусочками, сыр натрите на мелкой терке.
Возьмите силиконовые формы для кексов. Выложите в них куриный фарш, оставляя место для начинки. Смешайте тертый кабачок с яйцом, йогуртом и солью, затем выложите эту смесь в центр корзинок. Сверху добавьте нарезанные шампиньоны.
Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. В конце посыпьте тертым сыром и готовьте до его расплавления.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
136 ккал/100 г Б/Ж/У: 22 / 4 / 1.4
Ингредиенты:
- 480 г куриного филе
- 150 г кабачка
- 40 г йогурта без добавок
- 50 г консервированных шампиньонов
- 40 г сыра
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
Куриное филе измельчите в фарш, добавьте соль и перец. Кабачок очистите, натрите на крупной терке и отожмите лишнюю воду. Шампиньоны нарежьте мелкими кусочками, сыр натрите на мелкой терке.
Возьмите силиконовые формы для кексов. Выложите в них куриный фарш, оставляя место для начинки. Смешайте тертый кабачок с яйцом, йогуртом и солью, затем выложите эту смесь в центр корзинок. Сверху добавьте нарезанные шампиньоны.
Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. В конце посыпьте тертым сыром и готовьте до его расплавления.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться