ПП
ПП
23 193 подписчиков · @optislim
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
30.09.2026 12:00
Пицца на ужин, от которой не поправишься КБЖУ на 100 гр: 173.6/8.3/14.1/3.2 Ингредиенты: - кабачок 600 гр - яйцо 2 шт - сыр лёгкий 100 гр - помидоры 50 гр - моцарелла 50 гр - ол…
Читать далее →
2 082
Реклама
30.09.2026 12:45
Яичный рулет с ветчиной и перцем Калорийность: 202.66 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 14.22 / 14.23 / 4.19 Ингредиенты: - 1 шт болгарского перца - 1 шт лука - 250 г ветчины - 8 …
Читать далее →
1 791
30.09.2026 14:00

🔥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ?

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ?
🔥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ?

ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, ПОХУДЕНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ.

🤩МОИ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ  ШИКАРНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 💕

ДЛЯ ВАС ЕЖЕДНЕВНО И БЕСПЛАТНО

🔥Простые и вкусные рецепты
🔥Живое общение
🔥Примеры тренировок
🔥Полезная информация
🔥Прекрасное настроение и легкость от полученных результатов
🔥Участие в марафонах стройности

ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ ТОЛЬКО ЖЕЛАНИЕ, ЦЕЛЬ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ.

Помогу и доведу до нужного результата. 💯💯💯💯💯💯

🎯❗️Город не имеет значения!
♥️ Переходите по ссылке в чат заявок, и с вами свяжется куратор группы
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://max.ru/join/D6ycwCwECyxN6skbKWC2cXVcZyLE9CiuJ8l9u2AtrDc
Открыть в Макс Найти похожие
1 574
30.09.2026 16:08
5 быстрых ужинов на 30+ гр. белка 💪🏻 Все рецепты в карточках. Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
1 752
30.09.2026 16:40
Пирожное «картошка» из полезных продуктов 188.44 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.88 / 3.23 / 30.51 Ингредиенты: - овсяные хлопья — 200 г - творог обезжиренный — 200 г (лучше сухой) - фруктов…
Читать далее →
1 598
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 01.10.2026
Сырный суп с горошком и кукурузой Калорийность: 52.08 ккал/100 г. Б/Ж/У: 3.94 /…
👁 355 просмотров
Глава от 30.09.2026
Пирожное «картошка» из полезных продуктов 188.44 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.88 / 3.23 …
👁 1 598 просмотров
Глава от 30.09.2026
5 быстрых ужинов на 30+ гр. белка 💪🏻 Все рецепты в карточках. Вкусно и полезно…
👁 1 752 просмотров
Глава от 30.09.2026
Яичный рулет с ветчиной и перцем Калорийность: 202.66 ккал/100 г. Белки/Жиры/Уг…
👁 1 791 просмотров
Глава от 30.09.2026
Пицца на ужин, от которой не поправишься КБЖУ на 100 гр: 173.6/8.3/14.1/3.2 Ин…
👁 2 082 просмотров
Глава от 30.09.2026
ПП брауни, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21 Ингредиен…
👁 2 322 просмотров
Глава от 30.09.2026
Полезный хлеб на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 120/10/7/4 Ингредиенты: - яйца 3…
👁 2 212 просмотров
Глава от 30.09.2026
Куриные сосиски 102 ккал/100 г Б/Ж/У: 19.7 / 1.2 / 1.9 Ингредиенты: - куриное …
👁 2 371 просмотров
Глава от 30.09.2026
Уважаемые родители! ❗С 1 октября, школьники по всей России могут бесплатно обуч…
👁 2 392 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 260 473 · +12 205/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 496 619 · +5 752/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 315 088 · +4 893/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 307 630 · +23 052/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 247 420 · +5 112/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #белковые блюда #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,379,252 постам из 204,083 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.