27.03.2026 13:00
Пост канала «ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ» от 27.03.2026
🍔 ФАСТФУД НА ПП 🍔
подписывайся!
Как же быть, если ты худеешь и тебе вдруг захотелось съесть бургер 🍔?
✅ РАССКАЖУ НЕСКОЛЬКО ХИТРОСТЕЙ ✅
🔸 РАЗДЕЛИТЕ ОБЕД С ДРУГОМ 👩🏼🤝👨🏻
Возьмите любимый бутерброд на двоих.
Этот способ поможет удовлетворить тягу к фастфуду, но при этом, удержит вас в рамках диеты
🔸 ПОПРОСИТЕ ПОДАТЬ ЗАПРАВКИ И СОУСЫ ОТДЕЛЬНО 🥡
Таким образом, у вас будет возможность контролировать используемое количество
🔸 ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КАРТОФЕЛЯ ФРИ 🍟
Калорийность этого блюда от 300 до 900 ккал 😱
Замените картофель фри на овощи, фрукты или вовсе откажитесь от гарнира
🔸 СДЕЛАЙТЕ ЗАКАЗ ИЗ ДЕТСКОГО МЕНЮ🧃
Такие порции, как правило, меньше по объёму, а значит содержат меньше калорий, по сравнению с блюдами из основного меню.
Так же, в детское меню часто входят фрукты
🔸 ПОЗАБОТЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ О ЛИМИТЕ КАЛОРИЙ
Накануне похода в ресторан фастфуда, употребляйте в пищу низкокалорийные блюда и сократите привычные порции, чтобы компенсировать разницу.
Тем самым, вы не выйдете за пределы дневного лимита калорий.
🔸 ДОБАВЬТЕ КАРДИОНАГРУЗКУ В ЭТОТ ДЕНЬ
Чем больше калорий вы сможете сжечь, тем больше сможете наслаждаться вкусом высококалорийного фастфуда без угрызения совести
подписывайся!
Как же быть, если ты худеешь и тебе вдруг захотелось съесть бургер 🍔?
✅ РАССКАЖУ НЕСКОЛЬКО ХИТРОСТЕЙ ✅
🔸 РАЗДЕЛИТЕ ОБЕД С ДРУГОМ 👩🏼🤝👨🏻
Возьмите любимый бутерброд на двоих.
Этот способ поможет удовлетворить тягу к фастфуду, но при этом, удержит вас в рамках диеты
🔸 ПОПРОСИТЕ ПОДАТЬ ЗАПРАВКИ И СОУСЫ ОТДЕЛЬНО 🥡
Таким образом, у вас будет возможность контролировать используемое количество
🔸 ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КАРТОФЕЛЯ ФРИ 🍟
Калорийность этого блюда от 300 до 900 ккал 😱
Замените картофель фри на овощи, фрукты или вовсе откажитесь от гарнира
🔸 СДЕЛАЙТЕ ЗАКАЗ ИЗ ДЕТСКОГО МЕНЮ🧃
Такие порции, как правило, меньше по объёму, а значит содержат меньше калорий, по сравнению с блюдами из основного меню.
Так же, в детское меню часто входят фрукты
🔸 ПОЗАБОТЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ О ЛИМИТЕ КАЛОРИЙ
Накануне похода в ресторан фастфуда, употребляйте в пищу низкокалорийные блюда и сократите привычные порции, чтобы компенсировать разницу.
Тем самым, вы не выйдете за пределы дневного лимита калорий.
🔸 ДОБАВЬТЕ КАРДИОНАГРУЗКУ В ЭТОТ ДЕНЬ
Чем больше калорий вы сможете сжечь, тем больше сможете наслаждаться вкусом высококалорийного фастфуда без угрызения совести