21.04.2026 10:00
9 завтраков с КБЖУ: от 211 до 527 ккал
ЗАВТРАКИ С КБЖУ, подборка вкусных завтраков:
✅ Яйцо жаренное без масла, салат (огурец, помидор, чеснок, оливковое масло), ржаной хлеб, моцарелла
▪️319Ккал, Б-19,1, Ж-19,0, У-17,6
✅️ Творог 5%, йогурт греческий, банан
▪️379Ккал, Б-38,5, Ж-14,1, У-26,4
✅ Яйцо, камамбер, болгарский перец, листовой салат
▪️291Ккал, Б-20,4, Ж-21,2, У-5,8
✅ Бутерброды с ржаным хлебом, авокадо и фетаксой, два варёных яйца, семечки
▪️527Ккал, Б-23,0, Ж-36,5, У-26,0
✅ Яйцо, греча, сыр лёгкий, салат (шпинат, огурец, помидор)
▪️211Ккал, Б-16,9, Ж-10,4, У-12,5
✅ Яйцо жаренное без масла, фетакса, горошек размороженный, рис
▪️462Ккал, Б-20,0, Ж-28,6, У-30,6
✅ Форель, ржаной хлеб, яйцо, огурец
▪️228Ккал, Б-15,2, Ж-10,8, У-17,0
✅ Овсянка на воде, голубика, банан, яйцо
▪️313Ккал, Б-12,3, Ж-8,5, У-48,8
✅ Яйцо жаренное без масла, бутерброд с ржаным хлебом и чеддером, фриллис, помидор, тертый пармезан
▪️317Ккал, Б-20,6, Ж-18,4, У-19,4
Понравился пост? Ставь❤️
✅ Яйцо жаренное без масла, салат (огурец, помидор, чеснок, оливковое масло), ржаной хлеб, моцарелла
▪️319Ккал, Б-19,1, Ж-19,0, У-17,6
✅️ Творог 5%, йогурт греческий, банан
▪️379Ккал, Б-38,5, Ж-14,1, У-26,4
✅ Яйцо, камамбер, болгарский перец, листовой салат
▪️291Ккал, Б-20,4, Ж-21,2, У-5,8
✅ Бутерброды с ржаным хлебом, авокадо и фетаксой, два варёных яйца, семечки
▪️527Ккал, Б-23,0, Ж-36,5, У-26,0
✅ Яйцо, греча, сыр лёгкий, салат (шпинат, огурец, помидор)
▪️211Ккал, Б-16,9, Ж-10,4, У-12,5
✅ Яйцо жаренное без масла, фетакса, горошек размороженный, рис
▪️462Ккал, Б-20,0, Ж-28,6, У-30,6
✅ Форель, ржаной хлеб, яйцо, огурец
▪️228Ккал, Б-15,2, Ж-10,8, У-17,0
✅ Овсянка на воде, голубика, банан, яйцо
▪️313Ккал, Б-12,3, Ж-8,5, У-48,8
✅ Яйцо жаренное без масла, бутерброд с ржаным хлебом и чеддером, фриллис, помидор, тертый пармезан
▪️317Ккал, Б-20,6, Ж-18,4, У-19,4
Понравился пост? Ставь❤️