❌ Целлюлит? Хватит с ним мириться!
🔥 Антицеллюлитное питание — твой первый шаг к гладкой коже и лёгкости в теле!
Вот что стоит ВКЛЮЧИТЬ и что лучше ИСКЛЮЧИТЬ из рациона 👇
✅ ВКЛЮЧ…
Читать далее →
Куриное филе vs. Куриная печень — что выбрать?
На первый взгляд — оба варианта диетические, но если копнуть глубже, разница колоссальная:
Куриное филе:
— всего 110 ккал
— почти н…
Читать далее →
Возрождение легендарной рубрики ⚡️
Напоминаю, что все продукты хороши, важна мера, но всегда есть НО:
▪️Для жарки выб
Возрождение легендарной рубрики ⚡️
Напоминаю, что все продукты хороши, важна мера, но всегда есть НО:
▪️Для жарки выбирайте рафинированные растительные масла или топленое сливочное масло, там меньше насыщенных жиров
▪️ Дорогой сыр от экспоненты имеет ту же жирность и количество белка, что и обычный легкий сыр. А лактозы в любом сыре мало
▪️Если на хлебе написано злаковый или мультизерновой, это не значит, что там есть цельное зерно. Ищите в составе обойную муку
▪️Сухие завтраки лучше выбирать без добавленного сахара, как и консервированные овощи
▪️Выбирая рыбу, берите в собственном соку, а не в масле
Как вам такая рубрика? Оставляем?
9 способов справиться с голодом
Если вы постоянно слышите урчание в животе и совершаете набеги на холодильник и кладовую, вам может понадобиться помощь в контроле над чувств…
Читать далее →
✅Зелёный смузи “Детокс”
🔸Ингредиенты:
• 1 зелёное яблоко (≈150 г)
• 3 чашки кейла (≈60 г)
• 2 стебля сельдерея (≈100 г)
• 1/2 свежего огурца (≈75 г)
• Сок 1/2 лимона (≈15 мл)…
Читать далее →