РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1450 ККАЛ ☑️
⠀
✅ КБЖУ 1470 / 137 / 43 / 124
⠀
🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 456/39/12/45
Сырники со сгущенкой
▫️Яйцо 1 шт
▫️Творог 2% 150 г
▫️Мука 30 г
▫️Сгущенка 30 г
▫️Подсл…
Читать далее →
✅БЕЛКИ
‼️Белки - это высокомолекулярные органические вещества, содержащие АЗОТ.
Белки состоят из аминокислот.
🔴Суточная норма белков (ВОЗ): 0.85-1.6 г/кг веса человека.
✅БЕЛКИ …
Читать далее →
Не ждите волшебной таблетки 💊
Начните добавлять зелень в свой рацион уже сегодня, и ваше тело отблагодарит вас сияющей
Не ждите волшебной таблетки 💊
Начните добавлять зелень в свой рацион уже сегодня, и ваше тело отблагодарит вас сияющей кожей, крепким здоровьем и неукротимой энергией 👉🏼
Не является лекарственным средством. Перед применением необходима консультация специалиста.
🔥 Жиросжигающие смузи — твой вкусный шаг к стройности!
Если ты хочешь ускорить метаболизм, убрать лишнее и при этом не чувствовать голод — включай в рацион такие смузи:
🥬 Шпинат,…
Читать далее →
🧠 Полезные продукты, которые стоит включить в рацион!
Хочешь поддерживать здоровье на максимум, но не знаешь, с чего начать? Вот подборка, которая упростит выбор:
🥕 Пробиотики vs …
Читать далее →