✅БЕЛКИ
‼️Белки - это высокомолекулярные органические вещества, содержащие АЗОТ.
Белки состоят из аминокислот.
🔴Суточная норма белков (ВОЗ): 0.85-1.6 г/кг веса человека.
✅БЕЛКИ …
Читать далее →
Не ждите волшебной таблетки 💊
Начните добавлять зелень в свой рацион уже сегодня, и ваше тело отблагодарит вас сияющей кожей, крепким здоровьем и неукротимой энергией 👉🏼
Не явля…
Читать далее →
🔥 Жиросжигающие смузи — твой вкусный шаг к стройности!
🔥 Жиросжигающие смузи — твой вкусный шаг к стройности!
Если ты хочешь ускорить метаболизм, убрать лишнее и при этом не чувствовать голод — включай в рацион такие смузи:
🥬 Шпинат, ягоды, ананас, огурец и лимон
🫐 Ягоды, греческий йогурт, чиа и миндальное молоко
🥭 Манго, ананас, семена льна и кокосовая вода
🥑 Авокадо, шпинат, яблоко и огурец
🍊 Апельсин, грейпфрут, лимон, имбирь
Каждый из них:
✔️ насыщает и бодрит
✔️ помогает сжигать жир
✔️ богат клетчаткой и антиоксидантами
📌 Пей утром или между приёмами пищи. Идеально после тренировки или прогулки!
💬 Какой из этих смузи ты хочешь попробовать первым? Пиши в комментариях!
👉 Поделись с друзьями, кто тоже мечтает о минусе на весах без диет и стресса!
🧠 Полезные продукты, которые стоит включить в рацион!
Хочешь поддерживать здоровье на максимум, но не знаешь, с чего начать? Вот подборка, которая упростит выбор:
🥕 Пробиотики vs …
Читать далее →
💧Отёки может провоцировать и то, что считается мега-полезным. Тот же овощной сок или творог.
Это не значит, что от них нужно полностью отказаться. Как и от газировки, пива или чи…
Читать далее →