Процесс снижения веса: сколько кг можно похудеть за месяц
⠀
Два важных вопроса любого, кто хочет снизить вес:
1️⃣ КАК ПОХУДЕТЬ?
2️⃣ НА СКОЛЬКО КГ МОГУ ПОХУДЕТЬ?
⠀
Как похудеть я говорю каждый день - считайте калории и соблюдайте дефицит 👌
⠀
Перейдем к не менее важному вопросу - НА СКОЛЬКО КГ ПОХУДЕЕТ КЛИЕНТ. Нет однозначного ответа, селяви 🤷♀️
⠀
Мы все индивидуальны, так и со снижением веса - процесс индивидуальный от 3 до 6 кг в месяц 🔥 За месяц можно адаптироваться, присмотреться к процессу, да в конце концов подружиться 😉
⠀
За 3 месяца колоссально меняется жизнь. Начиная с гардероба и заканчивая вкусовыми предпочтениями. Меняется многое. Но главное - здоровье! Важно не гнаться за нереальными целями, чтобы после получить срыв и демотивацию процесса ❌
⠀
Научитесь заботиться о себе. Здоровое и устойчивое снижение веса - лучший маршрут для достижения длительных результатов! ✅
⠀
Питание должно быть вкусным, питательным и разнообразным. Не бойтесь еды. Вы должны получать от еды удовольствие, а не страх. ЕДА НЕ ЗАПРЕЩЕНА!
Автор: pp.live