Инсайт на пилатесе с кольцом: как движение меняет жизнь
Нарезала вам тренировку не ускорено и посмотрите на эти упражнения. Да я бы их раньше в жизни не смогла сделать.
Вот эти выпады на скользящей ноге. А боковая планка. Поднять себя прессом с прямыми ногами. А вот эти повороты косыми мышцами живота лёжа на спине.
И это ведь не только про похудение! Это про возможности нашего тела! В какой оболочке мы его держим все годы, когда не даем ему никакой активности.
Движение - это жизнь.
Знаете, помню прогулки со старшим ребёнком в весе 80+ кг. «Мама давай побегаем, поиграем?» А я три раза шагнула и запыхалась. Вся потная, красная и без возможности побегать с ребёнком мяч попинать.
Мысли скорее бы домой, да на диван, да вечерком сериальчик под 🍺🐠
Благодарю себя за выбор, который сделала год назад. Во мне жизни стало больше!
И вот тот самый инсайт, успех строится из порядка. В доме, в голове, в образе жизни.
А наводить этот порядок или продолжать винить окружающую обстановку решать только вам.
Обняла, приятных снов ❤️