02.07.2026 00:04
🔥 День 4 #марафон@prosecco_da Ну что, вот так незаметно мы снова добрались до силовой тренировки! 😎 И сначала хочу ска
🔥 День 4 #марафон@prosecco_da
Ну что, вот так незаметно мы снова добрались до силовой тренировки! 😎
И сначала хочу сказать вам одну важную вещь. Вы большие молодцы ❤️
Я читаю ваши комментарии, смотрю отчёты, фото, видео и вижу, как вы стараетесь. Это очень круто!
Но заметила ещё кое-что… 👀
Многие из вас после тренировки по моему плану ещё идут бегать, катаются на велосипеде, роликах и добавляют сверху ещё какую-нибудь активность.
❓И вот у меня вопрос.
Вы делаете это потому, что вам реально в кайф?
Или потому, что думаете: «Чем больше нагрузка, тем быстрее похудею»? 😏
Очень хочу, чтобы вы честно ответили в комментариях.
Потому что от ваших ответов будет зависеть мой следующий пост. И, возможно, он поможет кому-то перестать загонять себя.
А пока - все на тренировку! 💪🏻
🏋🏻♀️ Сегодня выполняем силовую тренировку №10 из моей любимой программы «60 дней нон-стоп».
А тем, кому хочется нагрузки посерьёзнее и с весом - ловите первую тренировку из программы «30×30» с Мишей Прыгуновым🔥 Нужны гантели!
🎁 Рубрика «бесплатные тренировки» подъехала 😎 Включайте прямо в канале и выводите на телевизор через повтор экрана.
И напоследок. Не забывайте: цель нашего марафона не убить себя нагрузкой.
Цель сделать так, чтобы через месяц вам уже не приходилось уговаривать себя тренироваться.
Ну всё, я тоже побежала тренить! Жду ваши честные ответы и традиционное: ✅ «Готово!» 💋
Ну что, вот так незаметно мы снова добрались до силовой тренировки! 😎
И сначала хочу сказать вам одну важную вещь. Вы большие молодцы ❤️
Я читаю ваши комментарии, смотрю отчёты, фото, видео и вижу, как вы стараетесь. Это очень круто!
Но заметила ещё кое-что… 👀
Многие из вас после тренировки по моему плану ещё идут бегать, катаются на велосипеде, роликах и добавляют сверху ещё какую-нибудь активность.
❓И вот у меня вопрос.
Вы делаете это потому, что вам реально в кайф?
Или потому, что думаете: «Чем больше нагрузка, тем быстрее похудею»? 😏
Очень хочу, чтобы вы честно ответили в комментариях.
Потому что от ваших ответов будет зависеть мой следующий пост. И, возможно, он поможет кому-то перестать загонять себя.
А пока - все на тренировку! 💪🏻
🏋🏻♀️ Сегодня выполняем силовую тренировку №10 из моей любимой программы «60 дней нон-стоп».
А тем, кому хочется нагрузки посерьёзнее и с весом - ловите первую тренировку из программы «30×30» с Мишей Прыгуновым🔥 Нужны гантели!
🎁 Рубрика «бесплатные тренировки» подъехала 😎 Включайте прямо в канале и выводите на телевизор через повтор экрана.
И напоследок. Не забывайте: цель нашего марафона не убить себя нагрузкой.
Цель сделать так, чтобы через месяц вам уже не приходилось уговаривать себя тренироваться.
Ну всё, я тоже побежала тренить! Жду ваши честные ответы и традиционное: ✅ «Готово!» 💋