Альтернативная мука: чем заменить пшеничную 😋 Обычную муку не обязательно исключать, но есть варианты с богатым составо
Обычную муку не обязательно исключать, но есть варианты с богатым составом.
🔹Миндальная
Из цельного миндаля. Богата полезными жирами, белка вдвое больше, чем в пшеничной, клетчатки — втрое. Почти без углеводов и без глютена.
🔹Нутовая
Много растительного белка, клетчатки, витаминов группы В, калия, кальция, магния.
🔹Овсяная
Богата белком, клетчаткой и микроэлементами. Легко приготовить дома — просто измельчите овсяные хлопья.
🔹Кукурузная
Отличная замена пшеничной. Без глютена, богата калием, кальцием, магнием, витаминами группы В. Выбирайте наименее обработанную.
Ставьте , если было полезно♥️👍🙏
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ