11.06.2026 13:34
Куриный рулет с начинкой для похудения: рецепт от диетолога
КУРИНЫЙ РУЛЕТ С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Это готовый инструмент для снижения веса!
⠀
➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
А теперь делюсь рецептом из видео:
КУРИНЫЙ РУЛЕТ С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⚡️КБЖУ на 100 г: 167 / 20 / 9 / 1
⠀
Ингредиенты:
▪️Куриный фарш - 400 г
▪️Лук репчатый - 50 г
▪️Яйцо - 1 шт.
▪️Соль, паприка - по вкусу
⠀
Для начинки:
▪️Яйцо отварное - 4 шт.
▪️Йогурт натуральный до 3% - 20 г
▪️Сыр до 25% - 100 г
▪️Укроп - по вкусу
▪️Соль - по вкусу
✅Процесс приготовления в видео.
Для тех, кто меня не знает, представлюсь!
😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин.
Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Диетолог”.
Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО!
👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал прямо сейчас.
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Это готовый инструмент для снижения веса!
⠀
➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
А теперь делюсь рецептом из видео:
КУРИНЫЙ РУЛЕТ С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⚡️КБЖУ на 100 г: 167 / 20 / 9 / 1
⠀
Ингредиенты:
▪️Куриный фарш - 400 г
▪️Лук репчатый - 50 г
▪️Яйцо - 1 шт.
▪️Соль, паприка - по вкусу
⠀
Для начинки:
▪️Яйцо отварное - 4 шт.
▪️Йогурт натуральный до 3% - 20 г
▪️Сыр до 25% - 100 г
▪️Укроп - по вкусу
▪️Соль - по вкусу
✅Процесс приготовления в видео.
Для тех, кто меня не знает, представлюсь!
😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин.
Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Диетолог”.
Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО!
👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал прямо сейчас.