01.07.2026 15:42
Продолжаю рассказ про Лену Когда мы начали работать, я не стала давать Лене список «полезных продуктов». Это бесполезн
Продолжаю рассказ про Лену
Когда мы начали работать, я не стала давать Лене список «полезных продуктов». Это бесполезно - если ребёнок не ест брокколи и чечевицу. Вопрос открыт: что делать, когда в холодильнике три продукта, один из которых ребёнок не ест?
Я дала Лене Конструктор перекусов.
▶️Это простая схема, которая работает так: открываете холодильник → смотрите, что есть → собираете сбалансированный перекус за 2 минуты.
Никакой магии. Только понимание принципа.
Внутри Конструктора я объединила всё, что знаю как специалист по питанию и мама:
✅Как работают перекусы. Почему они нужны.
✅Сама схема сборки. Вы берёте продукт из одной категории, добавляете из другой — и перекус готов. Без рецептов, без готовки, просто из того, что есть дома.
✅Готовые комбинации на каждый день. Для тех, кто хочет просто открыть и повторить. Проверено на Мише и детях моих клиенток.
✅Быстрые рецепты. Панкейки за 5 минут, куриные наггетсы, домашняя гранола без сахара и ещё несколько хитов, которые спасают, когда хочется чего-то особенного.
Через неделю Лена написала мне: «Он съел обед. Весь. Я чуть не расплакалась от счастья». А мы всего подкорректировали подход, режим и внедрили конструктор😍
Я создавала этот Конструктор не как теоретик. Я нутрициолог, специалист по прикорму и питанию детей, и я прошла через всё это лично. Мише было 2 года, когда я поймала себя на том же, что и Лена: бесконечные перекусы, недоеденные обеды, тревога «он голодный» и чувство вины.
Конструктор перекусов — это то, что я создала сначала для себя. А потом и для мам, которые приходят ко мне на консультацию.
Забрать конструктор здесь https://elizarova.site/perekusy
Но эта цена будет действовать только 48 часов ‼️
Комментировать
Когда мы начали работать, я не стала давать Лене список «полезных продуктов». Это бесполезно - если ребёнок не ест брокколи и чечевицу. Вопрос открыт: что делать, когда в холодильнике три продукта, один из которых ребёнок не ест?
Я дала Лене Конструктор перекусов.
▶️Это простая схема, которая работает так: открываете холодильник → смотрите, что есть → собираете сбалансированный перекус за 2 минуты.
Никакой магии. Только понимание принципа.
Внутри Конструктора я объединила всё, что знаю как специалист по питанию и мама:
✅Как работают перекусы. Почему они нужны.
✅Сама схема сборки. Вы берёте продукт из одной категории, добавляете из другой — и перекус готов. Без рецептов, без готовки, просто из того, что есть дома.
✅Готовые комбинации на каждый день. Для тех, кто хочет просто открыть и повторить. Проверено на Мише и детях моих клиенток.
✅Быстрые рецепты. Панкейки за 5 минут, куриные наггетсы, домашняя гранола без сахара и ещё несколько хитов, которые спасают, когда хочется чего-то особенного.
Через неделю Лена написала мне: «Он съел обед. Весь. Я чуть не расплакалась от счастья». А мы всего подкорректировали подход, режим и внедрили конструктор😍
Я создавала этот Конструктор не как теоретик. Я нутрициолог, специалист по прикорму и питанию детей, и я прошла через всё это лично. Мише было 2 года, когда я поймала себя на том же, что и Лена: бесконечные перекусы, недоеденные обеды, тревога «он голодный» и чувство вины.
Конструктор перекусов — это то, что я создала сначала для себя. А потом и для мам, которые приходят ко мне на консультацию.
Забрать конструктор здесь https://elizarova.site/perekusy
Но эта цена будет действовать только 48 часов ‼️
Комментировать