День 60
✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (≈100 г)
Творожный сыр — 40 г
Тунец в собственном соку (слить) — 80 г
Лист салата — 20 г
Огур…
Читать далее →
Привет, друзья!❤️
У меня к вам вопрос:
вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
Читать далее →
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона.
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона.
Вчера у участниц было взвешивание.📉
Я считаю, неплохо🙂
Вышли на последнюю неделю.
Кто-то перед нашим женским праздником сделает себе подарок: станет легче на 5-7 кг! 💃
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ.
В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм.
Многие проблемы долго не имеют симптомов, а еже…
Читать далее →
Дни 61-62
Готовка на 2 дня.
✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика
Состав (на 2 порции / на 2 дня)
Яйцо — 4 шт (≈200 г)
Творожный сыр — 40 г
Тунец консервированный …
Читать далее →