Дни 71-72
✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 60 г
молоко 2,5% — 200 мл
ягоды — 70 г
яйца куриные — 2 штуки…
Читать далее →
Дни 73-74
✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай
Ингредиенты:
яйцо куриное — 2 шт. / 100 г
сыр твёрдый — 25 г
молоко 2,5% — 30 г
помидор — 100 г
огурец — 100 г
сладкий перец —…
Читать далее →
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь).
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь).
🧑⚕Если интересно, почитайте: это не отзывы, написанные автором блога (как делают многие блогеры), а скриншоты, настоящие отзывы, оставленные реальными участницами.
👉 ОТЗЫВЫ О МАРАФОНАХ:
https://max.ru/join/uQn4J9JAIlNPwuFKZMQBhWCxGyhiLWowSSkrdfD5OHo
Если хотите, чтобы и ваш отзыв там появился, напишите мне его в личку, я сделаю скриншот и добавлю.
Написать мне: https://max.ru/u/f9LHodD0cOItg1d21NXp0p_3ffIcnEDaPL9bTrGAh1mb6DxRSsJgm3bnNKE
Дни 75-76
✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (100 г)
Шпинат свежий — 50 г
Сыр полутвёрдый — 30 г
Молоко 2,5% — 30 г
Масло сливочное — 5 г
Авокадо…
Читать далее →
Дни 77-78
✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом
Ингредиенты на 1 порцию:
овсяные хлопья — 40 г
яйцо — 2 шт.
молоко — 30 мл
творог 5% — 100 г
укроп — 10 г
петрушка — 10 г
соль…
Читать далее →