Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
9 090 подписчиков · @tatablog
К каналу →
27.04.2026 16:36
И такое у нас в марафоне бывает. Кому-то еды много и при этом человек худеет 😊 Специально показываю как ела девушка (некоторые отчёты), её результат за неделю и просьба удалить её…
Читать далее →
27 563
28.04.2026 05:05
Дни 106-107 ✅ 10:00 Куриные оладьи с морковью и сыром Ингредиенты на одну порцию Куриный фарш — 150 г Морковь — 50 г Сыр твёрдый — 30 г Яйцо — 1 шт. Мука (или манка) — 1 ст. л. (…
Читать далее →
27 699
28.04.2026 10:21

Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона.

Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона. Позади неделя вкусного
Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона. Позади неделя вкусного
Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона.
Позади неделя вкусного питания, результаты - 🔥🔥🔥
Осталась неделя и финал!

По поводу следующих марафонов: они будут. Вся информация о них тоже будет здесь.
Ближайший марафон - в мае, после праздников. Следите за публикациями.
Открыть в Макс Найти похожие
27 212
29.04.2026 12:17
🔥🔥🔥Горячий сезон объявляем открытым! Май – это длинные выходные, поездки на природу и старт активных путешествий. Рассказываю вам о всех скидках на путешествия! • Авито Путеше…
Читать далее →
25 913
29.04.2026 12:56
👉 Ловите простой ужин против утренних отёков: Запечённый лосось/форель с гречкой и салатом из огурца и зелени (без соли) Ингредиенты на одну порцию: Лосось/форель (филе) — 120…
Читать далее →
25 818
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
А сегодня в марафоне))
👁 3 153 просмотров
Глава от 29.05.2026
Вчера девушка мне написала. Очень приятно! ❤❤❤
👁 3 706 просмотров
Глава от 28.05.2026
Ещё в начале мая мне написала девушка, которая покупала меню для самостоятельног…
👁 5 161 просмотров
Глава от 28.05.2026
Дни 125-126 ✅ 10:00 Конвертики из тунца с яйцом, сыром и огурцом в лаваше с коф…
👁 4 923 просмотров
Глава от 27.05.2026
Прилетел отзыв от девушки, которая покупала меню. Делюсь с вами. ☺ Девочки, кто…
👁 5 809 просмотров
Глава от 26.05.2026
УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день! Представьте: вы е…
👁 7 260 просмотров
Глава от 26.05.2026
Закончилась первая неделя нашего майского двухнедельного марафона. Вот такие у…
👁 7 388 просмотров
Глава от 26.05.2026
Дни 123-124 ✅ 10:00 Омлет с начинкой из красной рыбы, творожного сыра, листа са…
👁 7 605 просмотров
Глава от 25.05.2026
Девочки, не переживайте, странички книги скоро снова будут выходить. Просто мы б…
👁 9 281 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 49 110 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 48 775 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 48 640 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 48 517 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 48 246 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 48 087 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 48 011 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 47 561 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 47 414 просмотров
День 59 ✅ 10:00 Бутерброд из ржаного хлеба, творожного сыра, авокадо, красной рыбы, яйцо вареное. Ингредиенты (на 1 порцию) Хлеб ржаной —…
👁 47 318 просмотров
Привет, друзья!❤️ У меня к вам вопрос: вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 46 965 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 46 916 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 46 667 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 46 543 просмотров
День 58 ✅ 10:00 Яйца, авокадо, огурец Ингредиенты на 1 порцию: Яйца — 2 шт (около 100 г) Авокадо — 70 г Огурец — 150 г Оливковое масло — …
👁 46 151 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 46 082 просмотров
Составила меню для похудения для тех, кто не может долго не есть. Для вас 5 приемов пищи и травяные чаи на ночь. Понравилось - с вас 👍
👁 46 011 просмотров
День 54 ✅ 10:00 Омлет с творожным сыром, авокадо и красной рыбой Ингредиенты (1 порция): Яйца — 2 шт (100 г) Творожный сыр — 30 г Авокадо…
👁 45 500 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 45 329 просмотров
День 55 ✅ 10:00 — Салат с тунцом и яйцом Ингредиенты (1 порция): Тунец в собственном соку (слить) — 120 г Яйцо — 2 шт Огурец — 150 г Поми…
👁 45 295 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдёте вдохновение для повседневных и праздничных блюд: от простых завтраков до изысканных ужи…
👥 395 465 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Простые и проверенные рецепты для домашней кухни. От завтраков до ужинов — готовим вкусно, быстро и с удовольствием. Более 300 000 подписчиков уже вдохновляются нашими бл…
👥 302 804 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Сезон заготовок в самом разгаре! Рецепты — это кладезь проверенных идей для домашнего консервирования. Здесь вы найдёте всё: от классических солений и ароматного варень…
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 871 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Кулинария
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
9090 подписчиков уже худеют со мной! Здесь нет волшебных таблеток — только наука, личный опыт диетолога и проверенные схемы. Интервальное голодание, рецепты для ЗОЖ, разбор продуктов и лайфхаки для стройности без срывов. Подписывайся, чтобы есть вкусно и худеть уверенно!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,246,490 постам из 199,554 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.