Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
9 184 подписчиков · @tatablog
К каналу →
Девочки, не переживайте, странички книги скоро снова будут выходить. Просто мы были на даче, интернет глушат, кроме max ничего там не работает. Сегодня приехали, так что, завтра б…
Читать далее →
9 281
Дни 123-124 ✅ 10:00 Омлет с начинкой из красной рыбы, творожного сыра, листа салата и авокадо Ингредиенты на одну порцию: Яйца — 2 шт. Молоко — 30 мл Красная рыба слабосолёная — …
Читать далее →
7 605

Закончилась первая неделя нашего майского двухнедельного марафона.

Закончилась первая неделя нашего майского двухнедельного марафона.

Вот такие у нас результаты! 🥇🥈🥉

Честно: горжусь своей работой! И, конечно, работой девушек! 💪👍💃

В этот раз как-то просмотрела, что в марафон попали девушки с весом меньше 60 кг.
Обычно я в марафон таких участниц не беру.

Потому что не беру!
Без пояснений. ⛔

Так вот и у них отличный результат за неделю для их веса! 👍

Вы только посмотрите в таблице!
✔Первый столбик - начальный вес
✔Второй столбик - вес спустя неделю марафона
✔Третий столбик - отвес за неделю.

Это ещё раз подтверждает, что моё меню работает какой бы начальный вес не был!💯 (Если он лишний, конечно! )
Нужно просто прочитать рекомендации и чётко их соблюдать вместе с меню!

В общем, мы идём во вторую неделю к финалу! 👯‍♀
УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день! Представьте: вы едите вкусно, разнообразно и сытно… и при этом худеете. Без строгих ограничений, сложных рецептов и …
Читать далее →
7 260
Прилетел отзыв от девушки, которая покупала меню. Делюсь с вами. ☺ Девочки, кто покупал меню и уже прошёл 21 день, не стесняйтесь, пишите мне в личном сообщении свои отзывы!
Читать далее →
5 809
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
А сегодня в марафоне))
👁 3 153 просмотров
Глава от 29.05.2026
Вчера девушка мне написала. Очень приятно! ❤❤❤
👁 3 706 просмотров
Глава от 28.05.2026
Ещё в начале мая мне написала девушка, которая покупала меню для самостоятельног…
👁 5 161 просмотров
Глава от 28.05.2026
Дни 125-126 ✅ 10:00 Конвертики из тунца с яйцом, сыром и огурцом в лаваше с коф…
👁 4 923 просмотров
Глава от 27.05.2026
Прилетел отзыв от девушки, которая покупала меню. Делюсь с вами. ☺ Девочки, кто…
👁 5 809 просмотров
Глава от 26.05.2026
УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день! Представьте: вы е…
👁 7 260 просмотров
Глава от 26.05.2026
Дни 123-124 ✅ 10:00 Омлет с начинкой из красной рыбы, творожного сыра, листа са…
👁 7 605 просмотров
Глава от 25.05.2026
Девочки, не переживайте, странички книги скоро снова будут выходить. Просто мы б…
👁 9 281 просмотров
Глава от 22.05.2026
УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день! Представьте: вы е…
👁 6 059 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 49 110 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 48 775 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 48 640 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 48 517 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 48 246 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 48 087 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 48 011 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 47 561 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 47 414 просмотров
День 59 ✅ 10:00 Бутерброд из ржаного хлеба, творожного сыра, авокадо, красной рыбы, яйцо вареное. Ингредиенты (на 1 порцию) Хлеб ржаной —…
👁 47 318 просмотров
Привет, друзья!❤️ У меня к вам вопрос: вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 46 965 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 46 916 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 46 667 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 46 543 просмотров
День 58 ✅ 10:00 Яйца, авокадо, огурец Ингредиенты на 1 порцию: Яйца — 2 шт (около 100 г) Авокадо — 70 г Огурец — 150 г Оливковое масло — …
👁 46 151 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 46 082 просмотров
Составила меню для похудения для тех, кто не может долго не есть. Для вас 5 приемов пищи и травяные чаи на ночь. Понравилось - с вас 👍
👁 46 011 просмотров
День 54 ✅ 10:00 Омлет с творожным сыром, авокадо и красной рыбой Ингредиенты (1 порция): Яйца — 2 шт (100 г) Творожный сыр — 30 г Авокадо…
👁 45 500 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 45 329 просмотров
День 55 ✅ 10:00 — Салат с тунцом и яйцом Ингредиенты (1 порция): Тунец в собственном соку (слить) — 120 г Яйцо — 2 шт Огурец — 150 г Поми…
👁 45 295 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Реклама в MAX: +79267079003 Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 262 674 · +18 332/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 60 936 · +1 019/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Здесь ежедневно публикуются свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от…
👥 54 289 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 664 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов! Простые и эффективные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Заряжайтесь энергией и улучшайте самочувствие без л…
👥 44 804 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Фитнес
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,254,528 постам из 199,571 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.