Как устроен тазобедренный сустав — и почему это важно знать  Тазобедренный сустав — один из главных в теле.

Как устроен тазобедренный сустав — и почему это важно знать 

Тазобедренный сустав — один из главных в теле. Именно на нём держится вес тела, и через него проходит почти всё движение. 

Он соединяет бедро и таз и даёт нам возможность двигаться во всех направлениях: ходить, поворачиваться, наклоняться, вращать ногой. 

По сути, его устройство очень простое, и в этом его сила. 

👉 Сверху бедренная кость заканчивается круглой «головкой».
👉 Таз имеет специальное углубление — суставную (вертлужную) впадину, в которую и входит бедро.
👉 Бедренная кость идеально соответствует форме суставной впадины. Вместе они образуют шаровидный сустав. 

Чтобы сустав работал плавно и без боли, в нём есть несколько важных элементов. 

👉 Хрящ — покрывает поверхности сустава и позволяет им мягко скользить, снижая трение и нагрузку.
👉 Суставная капсула — как плотная оболочка, которая удерживает сустав и защищает его.
👉 Внутри неё вырабатывается жидкость, которая питает сустав и облегчает движение.
👉 Связки и мышцы — удерживают сустав в стабильности и помогают ему двигаться безопасно. 

Благодаря такой системе тазобедренный сустав может выдерживать нагрузку и при этом оставаться подвижным. 

Но есть важный момент. Эта система хорошо работает только если есть движение. 

Если мы долго сидим, мало двигаемся или мышцы слабеют — ухудшается питание сустава, появляется скованность, уменьшается подвижность. 

Я как раз готовлю мини-курс, где мы будем мягко восстанавливать движение в ТБС и помогать суставам работать так, как задумано. 

Все подробности будут в телеграм-канале 👇
https://t.me/+OPdt4ITDagc0MGNi 

И на канале в Мах 👇
https://max.ru/join/Ppo2wRZhUJVNwXOfGZF2RCwWxtBjZDNtH-cCn3bKMD8 

Присоединяйтесь 👆