24.05.2026 13:30
ПП — это не про скучную еду и грудку с гречкой🥣✨ Пп - это про вкусный и сбалансированный рацион, после которого есть энергия и лёгкость, а главное при…
ПП — это не про скучную еду и грудку с гречкой🥣✨
Пп - это про вкусный и сбалансированный рацион, после которого есть энергия и лёгкость, а главное приятный бонус в виде минуса на весах🌿
И я уже проверил на себе!
-10 кг и -10 см в талии🥳
Спасибо Наташе Алифер за нового меня❤️
Рецепт каши с какао:
На 2 порции:
100 гр овсянка (15-20 мин. варка)
400 мл вода
150 мл кокосовые сливки или молоко
1 ч.л. меда или 3 ч.л. Аллюлозы
1 ст.л. какао (в идеале Extra Brut)
Для сервировки: голубика, корица молотая
1. Проварите овсянку с водой 10 минут (влага сама уйдет).
2. Добавьте кокосовые сливки, какао и аллюлозу (если мед, то уже после приготовления).
3. Готовьте еще 5-7 минут помешивая.
4. Сервируйте с ягодами и щепоткой корицы🔆
Пп - это про вкусный и сбалансированный рацион, после которого есть энергия и лёгкость, а главное приятный бонус в виде минуса на весах🌿
И я уже проверил на себе!
-10 кг и -10 см в талии🥳
Спасибо Наташе Алифер за нового меня❤️
Рецепт каши с какао:
На 2 порции:
100 гр овсянка (15-20 мин. варка)
400 мл вода
150 мл кокосовые сливки или молоко
1 ч.л. меда или 3 ч.л. Аллюлозы
1 ст.л. какао (в идеале Extra Brut)
Для сервировки: голубика, корица молотая
1. Проварите овсянку с водой 10 минут (влага сама уйдет).
2. Добавьте кокосовые сливки, какао и аллюлозу (если мед, то уже после приготовления).
3. Готовьте еще 5-7 минут помешивая.
4. Сервируйте с ягодами и щепоткой корицы🔆