Увеличение рабочих весов действительно важный фактор для стимула ягодиц к росту! Но не единственный.
Иногда мы чувствуем, что ягодицам уже не хватает нагрузки, но мы не готовы пов…
Читать далее →
Вчера был день рождения мужа ❤️ а сегодня семейный день. Отдыхаем 😍
Читать далее →
🍑4 месяца прокачки ягодиц со мной по скидке 87%
Девочки, приглашаю вас на свои попные программы (я вам предлагаю проход
🍑4 месяца прокачки ягодиц со мной по скидке 87%
Девочки, приглашаю вас на свои попные программы (я вам предлагаю проходить так):
Шаг 1. Красивая и упругая попа 1.0 (адаптируемся к тренировкам, подтягиваем попу)
Шаг 2. Красивая и упругая попа 2.0 (тут уже работаем над объемами, самая топовая моя программа!)
Доп. Универсальные тренировки на ягодицы (нет сил, ПМС, устали, болят колени)
Рекомендации по питанию есть в каждом марафоне, и качаем мы там не только попу, но и спинку и пресс 😍💪🏽
Присоединяйтесь: https://usmanovalove.ru/allformax
Вы почувствуете это уже через неделю 💛
Многие после начала тренировок ждут сначала увидеть изменения в теле… но самые первые изменения приходят в состоянии
Уже через неделю регул…
Читать далее →
Быстро похудеть конечно можно, но сохранить результат будет сложно 💔
Вам хочется быстрее увидеть минус на весах, подтянутый живот и более упругое тело — это нормально!
Но есть фа…
Читать далее →