02.04.2026 15:58
Ева Лонгория: секрет идеальной фигуры — диета и спорт
«Все думают, что для того, чтобы хорошо выглядеть должен быть какой-то секрет. Но его нет. Это диета, физические упражнения и просто следование цели»,
– говорит Ева Лонгория.
Каждый день Ева начинает со спорта, и считает, что нет ничего лучше ранней тренировки. Поэтому в 6 утра она уже разминается.
Актриса занимается спортом не только для физического, но и для психического здоровья, а ранние тренировки объясняет тем, что они помогают ей сконцентрироваться и настроиться на день 😌
🟡 Каждый день тренировок актриса уделяет определённой группе мышц — ноги, кор и т.д. А особое внимание обращает на тренировки спины, потому что часто берёт на руки ребёнка и хочет, чтобы спина была здоровая. Кстати, по такому же принципу выстроена и моя система тренировок
Помимо силовых тренировок, актриса обожает кардио — велотренажёр, прыжки на батуте и бег. Лайфхак от Евы: когда в поездках у неё нет возможности сходить в зал, она бегает. Таким образом ещё и знакомится с городом.
Актриса транслирует свою жизнь в соцсетях без прикрас и пафоса: выкладывает видео без макияжа, шутит, показывает свои тренировки, образ жизни и просто остаётся собой.
Звезда считает, что сложно ненавидеть кого-то, кто радикально честен и живёт сам по себе, вне зависимости от чужого мнения😍
– говорит Ева Лонгория.
Каждый день Ева начинает со спорта, и считает, что нет ничего лучше ранней тренировки. Поэтому в 6 утра она уже разминается.
Актриса занимается спортом не только для физического, но и для психического здоровья, а ранние тренировки объясняет тем, что они помогают ей сконцентрироваться и настроиться на день 😌
🟡 Каждый день тренировок актриса уделяет определённой группе мышц — ноги, кор и т.д. А особое внимание обращает на тренировки спины, потому что часто берёт на руки ребёнка и хочет, чтобы спина была здоровая. Кстати, по такому же принципу выстроена и моя система тренировок
Помимо силовых тренировок, актриса обожает кардио — велотренажёр, прыжки на батуте и бег. Лайфхак от Евы: когда в поездках у неё нет возможности сходить в зал, она бегает. Таким образом ещё и знакомится с городом.
Актриса транслирует свою жизнь в соцсетях без прикрас и пафоса: выкладывает видео без макияжа, шутит, показывает свои тренировки, образ жизни и просто остаётся собой.
Звезда считает, что сложно ненавидеть кого-то, кто радикально честен и живёт сам по себе, вне зависимости от чужого мнения😍