💢Для тех, кто следит за весом, но любит сладкое. 😁 Рекомендую вот такой вот шоколадный соус от «Ноль грамм» — он бывает нескольких видов. В нем всего 54 ккал, при этом вкус действи…
Читать далее →
💢Вкусное меню на 1400 ккал! 😃
✔️Завтрак 360 ккал: бутерброды с сыром и маслом, ветчиной.
✔️Обед, 590 ккал: лапша гречневая с индейкой и овощами, за кадром протеиновый батончик
✔️Уж…
Читать далее →
⏩Стараюсь придерживаться ПП.
⏩Стараюсь придерживаться ПП. От чего не падаю в обморок. О Ешках, ГИ и вредностях. Жить вообще, оказывается, страшно 😂
💢Многие худеющие слишком увлекаются правильным питанием. Настолько, что начинают уходить в крайности - а там и до орторексии недалеко. Здесь важно соблюдать разумность, не ведясь на все, что пишут в сети, особенно в блогах о похудении (в крайности часто ударяются и сами блогеры, и комментаторы их материалов).
https://dzen.ru/a/Y_WYKTv2I2fyAj3c
💢Идея для завтрака - шпинатные тортильи с горбушей и яйцом 😀
💢Тортильи можно взять любые или вообще лаваш. Я решила попробовать шпинатные - честно говоря, не особо там шпинат почув…
Читать далее →
💢Мотивацию вам в Ленту. Это Юля, которая похудела на 26 кг за 8 месяцев😍
💢Рост девушки - 163 см. Начинала худеть с 89 кг, сейчас весит 62 кг и планирует сбросить еще 6 кг. Целевой …
Читать далее →