Курение – это нейрон мозга
Его можно отключить, как и тягу к сладкому, мучному, страхи или фобии
Например, можно быстро похудеть, снизив аппетит без чувства голода, курить, без т…
Читать далее →
«Йога — это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет».
Б.К.С. Айенгар
Читать далее →
3 упражнения молодости 🤸♀️
📌Для самых ленивых, кому даже с кровати встать лень.
Делайте эти упражнения, если
🟥если мн
3 упражнения молодости 🤸♀️
📌Для самых ленивых, кому даже с кровати встать лень.
Делайте эти упражнения, если
🟥если много сидите в телефоне,
🟥отекает лицо,
🟥тусклая кожа.
➡️ Дыхание: дышим только носом, на каждое движение рук вверх/назад делаем мощный выдох через нос. Ваш вдох получится автоматически, не думайте о нем.
➡️ Следите, чтобы голова сильно не падала вниз, и темп, особенно в начале, подберите под себя, чтобы движение соединялось с дыханием.
➡️ И не забываем про ноги: в первом упражнении стопы попеременно на себя/от себя, в двух других — синхронно с руками.
🔔 Каждое упражнение выполняем утром, натощак по 10 раз.
Существует такой термин — «сексуальная речь»
Это когда вы общаетесь так изящно и без ошибок, что возбуждаете собеседника.
Так вот начитанный человек может хоть влюбить парой слов…
Читать далее →
Поза моста 🧘♀️
Эффект:
✔️вытягивает мышцы спины и позвоночник
✔️способствует раскрытию грудной клетки, плечевых суставов
✔️укрепляет запястья, мышцы рук и ног, ягодицы
✔️стимул…
Читать далее →