5⃣ упражнений на шпагат, для тех, кто уже все перепробовал 🏃♀️
❤️ Другими словами — продолжающим, кому осталось еще немного до шпагата.
❗️Все упражнения в видео ускорены. На тре…
Читать далее →
Вы часто замечаете 22:22 и 11:11 на часах?
По статистике, 90% людей игнорируют это до тех пор, пока такие сигналы не начинают преследовать их практически постоянно.
Причина в том…
Читать далее →
Как отдохнуть морально?
Как отдохнуть морально?
1️⃣ Хорошо выспитесь, так как во сне восстанавливается ваша нервная система.
2️⃣ Устройте информационный детокс. Уделите время семье, поваляйтесь в кровати, поиграйте с домашними животными, прогуляйтесь.
3️⃣ "Вымотайтесь" физически. Если ваша работа связана с интеллектуальной
деятельностью, то это сработает на "ура". Хорошая физическая нагрузка поможет отключить мозг. Конечно же, йога вам в этом поможет!
С Днём Победы! 🎈
Этот день — не только про даты и парады.
Он про силу духа. Про выбор не сдаваться. Про цену мира и внутренней опоры, про память — о тех, кто защищал нас и подарил…
Читать далее →
📎 Собака мордой вниз 📎
Польза:
🪷дает приток свежей крови к голове;
🪷растягивает заднюю поверхность ног;
🪷удлиняет позвоночник;
🪷раскрывает грудную клетку;
🪷убирает зажимы в шейном…
Читать далее →