26.06.2026 05:12
Пост канала «Тренировки 50+» от 26.06.2026
«Жиросжигатели» …
Часто в "поХУДательных" чатах звучит вопрос: «… а если я начну принимать жиросжигатель – быстрее похудею? Какой жиросжигатель самый эффективный?» …
Самое печальное, что никакого «жиросжигания» (уменьшение именно % жировых накоплений) эти добавки не осуществляют.
Жиросжигатели — определённые добавки БАДы (вид спортивного питания), действие которых направлено на снижение веса, а не на утилизацию липидов (жиров).
Перед тем, как говорить о видах жиросжигателей, нужно понимать, что:
- любой жиросжигатель имеет побочные эффекты, и чем эффективнее добавка, тем сильнее она может “ударить” по здоровью;
- без контроля питания и физических нагрузок ни один жиросжигатель не эффективен и просто трата денег;
- при наличии заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем перед приемом жиросжигателя нужна консультация лечащего врача.
По принципу действия жиросжигатели делятся:
- термогеники (повышение температуры тела и пульса);
- липотропики (одни из самых безопасных = L-карнитин) самые НЕ-эффективные;
- диуретики (выводят лишнюю жидкость);
- аноректики (подавляют аппетит);
- блокаторы жиров и углеводов (это мед-препараты).
Теперь самое интересное: Эффективность приёма - на уровне 3-5% (статистическая погрешность).
.
Чат канала (комментарии)
.
Музыка для тренировок
.
Часто в "поХУДательных" чатах звучит вопрос: «… а если я начну принимать жиросжигатель – быстрее похудею? Какой жиросжигатель самый эффективный?» …
Самое печальное, что никакого «жиросжигания» (уменьшение именно % жировых накоплений) эти добавки не осуществляют.
Жиросжигатели — определённые добавки БАДы (вид спортивного питания), действие которых направлено на снижение веса, а не на утилизацию липидов (жиров).
Перед тем, как говорить о видах жиросжигателей, нужно понимать, что:
- любой жиросжигатель имеет побочные эффекты, и чем эффективнее добавка, тем сильнее она может “ударить” по здоровью;
- без контроля питания и физических нагрузок ни один жиросжигатель не эффективен и просто трата денег;
- при наличии заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем перед приемом жиросжигателя нужна консультация лечащего врача.
По принципу действия жиросжигатели делятся:
- термогеники (повышение температуры тела и пульса);
- липотропики (одни из самых безопасных = L-карнитин) самые НЕ-эффективные;
- диуретики (выводят лишнюю жидкость);
- аноректики (подавляют аппетит);
- блокаторы жиров и углеводов (это мед-препараты).
Теперь самое интересное: Эффективность приёма - на уровне 3-5% (статистическая погрешность).
.
Чат канала (комментарии)
.
Музыка для тренировок
.