10 признаков скрытых дефицитов: проверьте себя
Проверьте себя⬇️
✅ Постоянно устаёте, даже после сна? → Возможен дефицит железа, B12, D3
✅ Сильно сыпятся волосы? → Возможен дефицит ферритина, цинка, биотина
✅ Ногти ломкие и слоятся? → Возможен дефицит биотина, кремния, цинка
✅ Кожа настолько сухая, что не помогают кремы? → Возможен дефицит омега-3, витамина A, цинка
✅ Плохо спите? → Возможен дефицит магния, D3, B6
✅ Тревожитесь без причины? → Возможен дефицит магния, витаминов B, GABA
✅ Сильно тянет к сладкому? → Возможен дефицит хрома, магния, витаминов B
✅ Часто болеете? → Возможен дефицит витамина D3, С, цинка
✅ Всё время мёрзнете? → Возможен дефицит железа, йода
✅ Беспокоят судороги, тик века? → Возможен дефицит магния, калия
Если узнали 3+ пункта — это повод сдать анализы. Сохраните и отправьте тому, кто жалуется на «непонятное состояние».