🍳 Яичная запеканка с тунцом и овощами в аэрогриле — быстрый и питательный завтрак
Хотите вкусный и лёгкий завтрак или обед? Эта яичная запеканка с тунцом и свежими овощами готовится всего за 15 минут в аэрогриле. Сочетание брокколи, шпината и черри делает её питательной и полезной, а тунец добавляет белка и насыщенного вкуса.
Время приготовления и температура
⏰ Время приготовления: 15 минут
🌡️ Температура: 170 °C
Ингредиенты
• Брокколи — 100 г
• Шпинат — 50 г
• Помидоры черри — 100 г
• Консервированный тунец — 120 г
• Яйца — 3 шт.
• Молоко — 50 мл
• Соль, чёрный перец — по вкусу
• Чесночный порошок — ½ ч. л.
Пошаговое приготовление
1️⃣ Нарежьте брокколи на маленькие соцветия, черри — пополам.
2️⃣ Шпинат промойте и обсушите.
3️⃣ Смешайте яйца с молоком, солью, перцем и чесночным порошком.
4️⃣ Добавьте в яичную смесь тунец и подготовленные овощи, аккуратно перемешайте.
5️⃣ Выложите массу в форму, подходящую для аэрогриля.
6️⃣ Готовьте при 170 °C около 15 минут до лёгкой золотистой корочки.
Совет
✔ Для более насыщенного вкуса добавьте немного тёртого сыра перед запеканием.
✔ Можно заменить шпинат на зелёную фасоль или сладкий перец.
✔ Подавайте с лёгким соусом или свежей зеленью для яркости блюда.
#запеканка #рецептвaэрогриле #аэрогриль
Другие главы канала «Рецепты для аэрогриля | Аэрогриль»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.05.2026
🔥 Как приготовить плетёнку с красной рыбой в аэрогриле: пошаговый рецепт
📌 Слоё…
Глава от 24.05.2026
🔥 Как приготовить тосты с сыром и яйцом в аэрогриле: пошаговый рецепт
📌 Хрустящ…
Глава от 24.05.2026
Универсальный пятновыводитель
от бренда Spets на Wildberries
• эффективно устра…
Глава от 22.05.2026
🌯 Рулетики из лаваша с творогом и сыром в аэрогриле
⏰ 15 минут
🌡️ 180 °C
📖 Инг…
Глава от 22.05.2026
Празднуем лето!
В канале Ozon разыгрываем 50 промокодов по 10 000 рублей на меч…
Глава от 21.05.2026
🍕 Пицца без теста в аэрогриле
⏰ 10 минут
🌡️ 180 °C
📖 Ингредиенты:
• Круглый л…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,624,919 постов
из 199,567 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты превращаются в настоящее вдохновение. Здесь нет строгих правил, только интуиция и любовь к еде. Более 389 тысяч подписч…
👥 389 120 · +2 959/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Простые и проверенные рецепты для домашней кухни. От быстрых завтраков до сытных ужинов — готовим вкусно и без лишних хлопот. Каждый день новые идеи, пошаговые инструкции…
👥 300 104 · +663/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы на каждый вкус. 250 000+ хозяек уже с нами! Простые рецепты заготовок на зиму: от классических огурцов до экзотических джемов. Пош…
👥 251 823 · +735/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 994 · +463/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 193 745 · -1 260/7д
Популярные посты канала «Рецепты для аэрогриля | Аэрогриль»
🍒 ТВОРОЖНЫЕ ЛЕПЁШКИ С ВИШНЕЙ В АЭРОГРИЛЕ
Нежный ПП-десерт без сахара
Хотите полезный и вкусный десерт в аэрогриле без лишних калорий? Эти …
👁 106 927 просмотров
Запеканка с говядиной и грибами в аэрогриле 🥔
Сытная, ароматная и очень нежная картофельная запеканка с говядиной и шампиньонами — идеально…
👁 106 084 просмотров
🐔 Куриные крылышки в йогуртово-чесночном маринаде
Сочные куриные крылышки в аэрогриле с хрустящей корочкой и нежным мясом внутри. Благодаря…
👁 106 081 просмотров
🍗 Запечённая голень индейки в аэрогриле — сочная и нежная
Запечённая голень индейки с морковью и тимьяном получается невероятно сочной, аро…
👁 105 816 просмотров
🥘 ГОРЯЧИЕ БУЛОЧКИ-БОМБОЧКИ: ТВОРОЖНОЕ ТЕСТО + СЫРНАЯ НАЧИНКА
Знаете те моменты, когда хочется чего-то домашнего, сытного и с хрустящей коро…
👁 105 592 просмотров
СПРИНГ-РОЛЛЫ С КУРИЦЕЙ В АЭРОГРИЛЕ 🌯
Лёгкие, хрустящие и сочные спринг-роллы с курицей и овощами — идеальный вариант полезного перекуса или…
👁 105 549 просмотров
🍚 РИС С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ В АЭРОГРИЛЕ
Ароматный рис с сочной курицей и овощами — простое, сытное и очень вкусное блюдо в азиатском стиле. О…
👁 105 398 просмотров
ГЕДЛИБЖЕ В АЭРОГРИЛЕ 🍗🔥
Нежная курица в сливочно-пряном соусе с грузинскими специями — ароматное, сочное и очень домашнее блюдо. Простой ре…
👁 105 166 просмотров
🔥 КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ В АЭРОГРИЛЕ — СОЧНАЯ, МЯГКАЯ И БЕЗ ГОРЕЧИ
Быстрый рецепт куриной печени, который всегда получается. Всего 12 минут в аэрог…
👁 105 151 просмотров
🍗 ГРЕЧКА С КУРИНЫМИ БЁДРАМИ В АЭРОГРИЛЕ
Сытное, простое и очень вкусное блюдо «два в одном»: сочная курица + рассыпчатая гречка. Минимум ус…
👁 104 982 просмотров
ПИЦЦА С ОХОТНИЧЬИМИ КОЛБАСКАМИ И ЧЕРРИ В АЭРОГРИЛЕ 🍕
Ароматная домашняя пицца с румяной корочкой, тянущимся сыром и сочными охотничьими кол…
👁 104 811 просмотров
🐟 МИНТАЙ В СМЕТАНЕ В АЭРОГРИЛЕ — НЕЖНЫЙ И СОЧНЫЙ РЕЦЕПТ БЕЗ ЖАРКИ
Хотите простой, полезный и очень вкусный ужин без лишнего масла? Минтай в…
👁 104 790 просмотров
🐟 ДОРАДО С ЛИМОНОМ И ПОМИДОРАМИ В АЭРОГРИЛЕ
Сочная, ароматная и очень простая рыба без лишнего масла — идеальный ужин за 25 минут.
Если вы…
👁 104 146 просмотров
🐟 СКУМБРИЯ С ЛИМОНОМ И ТИМЬЯНОМ В АЭРОГРИЛЕ
Ароматная, сочная и очень нежная скумбрия — простой и вкусный рецепт рыбы в аэрогриле. Идеально…
👁 103 902 просмотров
🥐 Слойки с рикоттой и грушей в аэрогриле
Хрустящие слойки из слоёного теста с нежной рикоттой и сочной грушей — быстрый десерт в аэрогриле …
👁 103 902 просмотров
🥬 СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ В АЭРОГРИЛЕ — ХРУСТЯЩИЕ СНАРУЖИ, СОЧНЫЕ ВНУТРИ
Ищете необычный овощной рецепт в аэрогриле?
Попробуйте приготовить капус…
👁 103 860 просмотров
🦐 ХРУСТЯЩИЕ КРЕВЕТКИ В КЛЯРЕ В АЭРОГРИЛЕ — ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ БЕЗ ЖАРКИ
Хотите приготовить креветки в кляре без масла, но с той самой золотистой…
👁 103 854 просмотров
🔥 ВАРЕНИКИ С КАРТОШКОЙ В АЭРОГРИЛЕ — РУМЯНЫЕ, ХРУСТЯЩИЕ И СЫРНЫЕ
Если вы думаете, что вареники — это только варка в кастрюле, попробуйте пр…
👁 103 370 просмотров
КУРИНЫЙ ШАШЛЫК В АЭРОГРИЛЕ 🍗
Сочный, ароматный и очень простой шашлык из курицы в аэрогриле — отличный вариант быстрого ужина дома. Мясо по…
👁 103 354 просмотров
ХРУСТЯЩИЕ ПЕЛЬМЕНИ В АЭРОГРИЛЕ 🥟🔥
Обычные пельмени? Забудьте. Сегодня делаем их золотистыми, румяными и хрустящими снаружи, но сочными внут…
👁 103 116 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Рецепты для аэрогриля | Аэрогриль
Простые рецепты для аэрогриля на каждый день.
Купить рекламу: https://telega.in/m/aerogrilclub
Включен в РКН https://gosuslugi.ru/snet/69bc0c64dbe0fdec982186e0
Купить рекламу: https://telega.in/m/aerogrilclub
Включен в РКН https://gosuslugi.ru/snet/69bc0c64dbe0fdec982186e0
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.