Запечённые роллы с крабовыми палочками и огурцом в аэрогриле
⏱ Время: 20 минут
🌡 Температура: 180 °C
🛒 Ингредиенты:
• Крабовые палочки — 200 г
• Огурец свежий — 1 шт.
• Рис для суши — 200 г
• Нори — 4 листа
• Икра (копчёная или деликатесная) — 100 г
• Сыр твёрдый (натёртый) — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Соевый соус — по вкусу
👨🍳 Приготовление:
1. Отварите рис до готовности и слегка остудите.
2. На лист нори равномерно распределите рис.
3. Выложите начинку: крабовые палочки и нарезанный огурец.
4. Сверните ролл и нарежьте на порционные кусочки.
5. Смешайте тёртый сыр, икру и майонез до однородной массы.
6. Выложите смесь сверху на каждый ролл.
7. Готовьте в аэрогриле при 180 °C около 20 минут до румяной аппетитной корочки.
⚖️ КБЖУ (на 100 г):
• Калории: ~210 ккал
• Белки: ~9 г
• Жиры: ~11 г
• Углеводы: ~18 г
📲 Наши каналы:
👉 Мы в ВК: https://vk.ru/club18910569
👉 Мы в Дзене: https://dzen.ru/aerogrilclub
#аэрогриль #рецепты #роллы #сушидома #быстрыйужин #еда #вкусно #готовимдома