1500 ккал
1500 ккал
1 685 подписчиков · @breakfastclub
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
04.04.2026 07:05
«Тихая ходьба» — простой способ замедлиться и разгрузить организм   Суть в том, чтобы гулять без лишнего шума: без наушников, подкастов и звонков. Просто идти и быть в моменте. Са…
Читать далее →
5 630
Реклама
05.04.2026 07:24
Правда ли, что клетчатки можно есть сколько угодно? Кажется тренд на увеличение белка в рационе начинает сходить на нет, теперь все массово наращивают клетчатку. В целом идея здра…
Читать далее →
5 486
06.04.2026 09:30

🌿 Вас становится больше — и это вдохновляет по-настоящему!

🌿 Вас становится больше — и это вдохновляет по-настоящему! 

Рады каждому, кто заглянул. Для новых подписчиков — коротко о том, что здесь происходит. 

Этот канал про здоровый образ жизни без фанатизма и крайностей:
☀️ Утренние ритуалы — простые практики, которые задают тон всему дню.
🥗 Питание без подсчёта калорий — вкусно, просто и без чувства вины. 
⛹ Движение в удовольствие — без изнуряющих тренировок и жёстких планов. 
😴 Сон и восстановление — потому что это основа всего остального.

Никаких марафонов и «похудей к лету». Только привычки, которые реально приживаются и меняют качество жизни.

Подписывайтесь — и живите на все 101% 🌱
Открыть в Макс Найти похожие
5 340
07.04.2026 08:40
🍌Польза банана? Смотрите на цвет Кажется, что банан — он и есть банан. Но диетологи говорят: спелость решает всё. ✅ Зелёный — чемпион по резистентному крахмалу. Улучшает микробио…
Читать далее →
5 187
08.04.2026 07:44
Хотите улучшить память? Попробуйте ходить задом наперёд Звучит как шутка, но это реальная практика из физиотерапии. Десятилетиями ходьбу назад использовали для реабилитации травм …
Читать далее →
5 013
Другие главы канала «1500 ккал»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
Наклон, который освежает лицо за минуту Простое движение, которое работает лучш…
👁 112 просмотров
Глава от 25.07.2026
Если к лету уже не приготовились, давайте ждать зиму 🤣
👁 196 просмотров
Глава от 24.07.2026
Ароматные ПП треугольники КБЖУ на 100 гр: 183/15/8/12 - творог 180 гр - кефир…
👁 209 просмотров
Глава от 23.07.2026
Читаем состав продуктов. Урок 5. Срок годности и условия хранения — это важно С…
👁 210 просмотров
Глава от 22.07.2026
Сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1 - яйца 2 шт - сливочное ма…
👁 245 просмотров
Глава от 21.07.2026
Читаем состав продуктов. Урок 4. Скрытый сахар в неочевидных продуктах Мы уже з…
👁 271 просмотров
Глава от 20.07.2026
Челлендж: неделя без экранов за час до сна Гаджеты стали нашим ночным ритуалом.…
👁 273 просмотров
Глава от 18.07.2026
Всем спортивных выходных! Пусть спорт добавляет энергию, а не забирает))
👁 326 просмотров
Глава от 17.07.2026
Вкуснейшее ПП мороженое КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5 - заморож. банан - заморож…
👁 331 просмотров

Популярные посты канала «1500 ккал»

Чилла — индийские нутовые лепешки, которые идеально подойдут для простого и питательного завтрака Ингредиенты: 100 г нутовой муки, 120 мл в…
👁 17 506 просмотров
🍽 Завтрак — это не просто еда, а возможность начать день с заботы о себе В потоке дел мы часто едим на бегу, параллельно отвечая на сообщен…
👁 15 502 просмотров
Тост с авокадо Тот самый завтрак, который готовится быстрее, чем варится кофе ☕ Для приготовления тебе понадобится: хлеб для тостов, 1 аво…
👁 14 128 просмотров
8 марта многие мужчины озадачены, как порадовать своих любимых женщин. Отличной идеей будет взять на себя приготовление праздничного завтрак…
👁 12 922 просмотров
Овсяноблин Для утра, когда хочется чего-то вкусного и сытного, но без ощущения тяжести. Овсяноблин — один из самых популярных ПП-завтраков,…
👁 12 871 просмотров
Идея для вкусного и сбалансированного завтрака Для приготовления драников понадобятся следующие ингредиенты: — 5-6 картофелин — 1 яйцо — Со…
👁 12 652 просмотров
Омлет-тортилья с чипсами Рецепт, который всегда нравится детям, сохраняйте и готовьте всей семьей. Для 3-4 порций вам понадобятся: 5-6 яи…
👁 12 447 просмотров
Когда завтрак звучит как «buongiorno» 🔆 Есть завтраки, которые просто едят. А есть такие, которые запоминаются на долгие годы. И не нужно л…
👁 12 363 просмотров
Кубанский завтрак: яичные блины с окороком и бутерброды с рыбным маслом Ингредиенты для 4 порций: — Яйцо куриное — 8 шт. — Молоко (3,3–6%) …
👁 12 334 просмотров
Молочная гречневая каша с орехами Каша получается средней густоты, с приятной сладостью и хрустящими орешками. Отличный вариант для семейно…
👁 12 274 просмотров
Что делать, если не хочется завтракать? Советы для тех, кто не любит завтракать: 🌽 Постарайтесь уменьшить потребление углеводов на ужин. Л…
👁 12 144 просмотров
Есть завтраки, которые дети едят без уговоров 🥚 Мини-панкейки как раз из таких — маленькие, мягкие и идеально подходят, чтобы макать их в мё…
👁 11 828 просмотров
Приготовление завтрака — это творчество. Не знаете заранее, что будете готовить? Просто достаньте из холодильника продукты и творите, как ху…
👁 11 783 просмотров
Бывает утро, когда совсем не хочется готовить. Но и уходить из дома на одном кофе тоже не вариант. В такие дни спасает простой и очень вкусн…
👁 11 435 просмотров
Шакшука Иногда хочется сделать завтрак, который сразу создаёт настроение путешествия. Шакшука — популярный ближневосточный завтрак из яиц в…
👁 11 054 просмотров
Творожная запеканка Есть завтраки, которые сразу создают ощущение дома и уюта. Творожная запеканка — как раз такой. Нежная, ароматная и оче…
👁 10 608 просмотров
Банановый смузи Для утра, когда нет времени даже включать плиту. Смузи — один из самых быстрых завтраков, который можно сделать буквально з…
👁 10 190 просмотров
Иранский омлет с финиками Это удивительное сочетание вкусов. Финики в этом рецепте используются как помидоры в привычном всем варианте омле…
👁 9 771 просмотров
Чиа-пудинг с манго Для утра, когда хочется красивого и полезного завтрака, но возиться совсем нет сил. Пудинг готовится с вечера, а утром в…
👁 9 484 просмотров
Тонкие блинчики с творогом Для приготовления понадобится: 🌸 2 яйца 🌸 250 мл молока 🌸 150 г муки 🌸 1 ст. л. сахара 🌸 200 г творога 🌸 1–2 ч. …
👁 9 339 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 377 967 · +64/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 190 863 · -2 193/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 093 · +887/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 353 · +130/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 67 393 · +3 658/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 64 282 · +3 481/7д
🏷 Темы и теги
#здоровые привычки #пп рецепты #утренние ритуалы #питание без диет #состав продуктов #здоровый сон #Фитнес
📋 О канале 1500 ккал
🧘‍♀️ Канал о здоровом образе жизни: устойчивые привычки без жестких диет и марафонов. Утренние ритуалы, еда без подсчёта калорий, движение в кайф и здоровый сон.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,848,914 постам из 204,363 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «1500 ккал» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.