Зевать вроде как неприлично, но бывает, что её прямо-таки не сдержать. А зачем она нужна? Как ни странно, у науки не было точного ответа. Новое исследование показало, что зевота - …
Читать далее →
Когда мы отдыхаем, мысли часто уходят в прошлое или будущее - это называют «блуждание ума». Однако наши мысли могут быть направлены и внутрь себя, на собственное тело. Учёные обнар…
Читать далее →
Учёные выяснили, что регулярное посещение музеев, театров и занятия творчеством связаны с замедлением процессов старения в организме.
Учёные выяснили, что регулярное посещение музеев, театров и занятия творчеством связаны с замедлением процессов старения в организме. В исследовании с участием 3500 человек оценивали эпигенетический возраст - маркеры старения в ДНК. У тех, кто регулярно и разнообразно приобщался к искусству, биологические часы идут медленнее, а эффект сравним с пользой от спорта.
Особенно это заметно после 40 лет. Искусство снижает стресс и воспаление, улучшает работу сердца - всё это отражается на клеточном уровне. Важна не только частота, но и разнообразие занятий: сочетание разных видов творчества даёт более выраженный эффект.
Ходите в музеи, рисуйте, пойте, танцуйте - организм скажет спасибо.
Новое исследование с участием почти 500 тысяч человек показало: слабая хватка и медленная походка повышают риск инсульта. Те, кто ходит медленно, сталкиваются с инсультом на 64% ча…
Читать далее →
Спать в долг - опасно для жизни: новое исследование показало: не только количество сна, но и его стабильность критически важны для долголетия. У тех, кто систематически спит на 2,5…
Читать далее →