ПП макароны с тунцом и свежим салатом Ингредиенты на порцию Макароны из твердых сортов 80 г 🍝 Тунец консервированный 12
Ингредиенты на порцию
Макароны из твердых сортов 80 г 🍝
Тунец консервированный 120 г 🐟
Яйцо 1 шт 🥚
Огурец 100 г 🥒
Помидоры 100 г 🍅
Йогурт или легкий соус 2 ст л 🥛
Соль специи по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию
430-500 ккал 🔥
Белки 28-35 г 💪
Жиры 10-14 г 🥑
Углеводы 45-55 г 🌾
Простой и быстрый вариант с хорошим балансом белка и углеводов для сытного приема пищи 🍽️
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО