‼️Нет денег, а уют дома хочется?
Мой доход не превышает 24.000 руб/месяц, но друзья просто в шоке от красоты моей квартиры! 🏠
А все потому, что беру современные идеи для дома на …
Читать далее →
🍓 Творожный ПП-рулет с ягодами
Вкуснейший десерт без вреда для фигуры. Очень быстрый в приготовлении и невероятно нежный! 🍒
Ингредиенты:
• Творог брикетный — 200 г 🥣
• Лаваш (тон…
Читать далее →
🥣 ПП-обед с гречкой и грибами
Сытный и сбалансированный обед всего за 15 минут. Ничего лишнего, только польза! 🍄
Ингре
🥣 ПП-обед с гречкой и грибами
Сытный и сбалансированный обед всего за 15 минут. Ничего лишнего, только польза! 🍄
Ингредиенты:
• Гречка (сухой вес) — 50 г 🌾
• Шампиньоны — 80 г 🍄
• Яйцо — 1 шт. 🥚
• Растительное масло — 5 г 💧
• Соль, перец — по вкусу🧂
КБЖУ на порцию:
• Калории: 270 ккал 🔥
• Белки: 13 г ✨
• Жиры: 10 г 💪
• Углеводы: 30 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Сахар выше 5.0? Печень доедают паразиты!
Меня зовут Альберт Геннадьевич, 36 лет я работал главврачом советского санатория "Дагомыс" и за столько лет мы ни разу не давали пациентам…
Читать далее →
🥦 Овощная запеканка для стройности
Идеальный ужин, на котором уходит лишний вес! Много белка, клетчатки и минимум калорий. Готовится очень легко. ✨
Ингредиенты:
• Брокколи — 200 …
Читать далее →