🍏 ПП-оладьи с яблоками и рисовой мукой
Ароматные, нежные и невероятно уютные оладушки для идеального утра. Натуральная сладость яблок и лёгкая текстура без пшеничной муки! 🥞
Ингр…
Читать далее →
😱Неделю назад не знала, как держать спицы
А сейчас вяжу такую красоту 👆
Научилась всему быстром легко в канале Мастерская вязания. Здесь простые и понятные видеоуроки, которые с…
Читать далее →
🫓 Домашняя овсяная пита
Забудь про покупной лаваш! Всего три базовых ингредиента, блендер и сковорода — и у тебя в рука
🫓 Домашняя овсяная пита
Забудь про покупной лаваш! Всего три базовых ингредиента, блендер и сковорода — и у тебя в руках идеальный кармашек с долгими углеводами и клетчаткой, в который можно положить абсолютно любую начинку. 🥙
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья — 50 г 🌱
• Вода — 70 мл 💧
• Соль — щепотка 🧂
• Для начинки: запеченное куриное филе, салат, томаты, греческий йогурт 🥗
КБЖУ на 1 питу (без начинки):
• Калории: 180 ккал 🔥
• Белки: 6 г ✨
• Жиры: 3 г 💪
• Углеводы: 32 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🍰 Нежнейшая творожная запеканка с малиной
Будто легкое облако, а не запеканка! Минимум муки, максимум белка и сочная кислинка замороженной малины. Отличная альтернатива калорийным…
Читать далее →
Слух снова как в 20 лет! Убираем серные пробки без врачей
Знаете ли вы, что возрастное снижение слуха может привести к полной глухоте? и делает человека инвалидом..
Чтобы избежат…
Читать далее →