25.06.2026 16:16
ПП-салат с нутом, авокадо и черри 🧆 Ингредиенты: Авокадо — 100 г 🥑 Нут (отварной или консервированный) — 100 г 🧆 Све
ПП-салат с нутом, авокадо и черри 🧆
Ингредиенты:
Авокадо — 100 г 🥑
Нут (отварной или консервированный) — 100 г 🧆
Свежий огурец — 150 г 🥒
Помидоры черри — 150 г 🍅
Микс салатных листьев — 80 г 🥬
Оливковое масло — 1 ст. л. 🫒
Сок лимона — 1 ст. л. 🍋
Перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на всю порцию:
Калории: ~390 ккал 🔥 (за счёт питательного нута и полезных жиров авокадо)
Белки: ~11 г 💪
Жиры: ~24 г 🟡
Углеводы: ~28 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Ингредиенты:
Авокадо — 100 г 🥑
Нут (отварной или консервированный) — 100 г 🧆
Свежий огурец — 150 г 🥒
Помидоры черри — 150 г 🍅
Микс салатных листьев — 80 г 🥬
Оливковое масло — 1 ст. л. 🫒
Сок лимона — 1 ст. л. 🍋
Перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на всю порцию:
Калории: ~390 ккал 🔥 (за счёт питательного нута и полезных жиров авокадо)
Белки: ~11 г 💪
Жиры: ~24 г 🟡
Углеводы: ~28 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО