Белковый салат с фасолью 🫘🥗 Ингредиенты: Куриное филе (в полезной панировке или запечённое) — 100 г 🍗 Томаты черри —
Ингредиенты:
Куриное филе (в полезной панировке или запечённое) — 100 г 🍗
Томаты черри — 100 г 🍅
Консервированная фасоль — 70 г 🫘
Куриное яйцо (варёное) — 1 шт. 🥚
Листья салата (микс) — большой пучок 🥬
Для соуса: сметана 10% (20 г) + горчица (1 ч. л.) 🥛
КБЖУ на всю порцию:
Калории: ~288 ккал 🔥
Белки: ~34.5 г 💪 (мощный заряд белка!)
Жиры: ~9.2 г 🟡
Углеводы: ~15.8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО