ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
53 151 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
27.06.2026 09:30
Белковый салат с фасолью 🫘🥗 Ингредиенты: Куриное филе (в полезной панировке или запечённое) — 100 г 🍗 Томаты черри — 100 г 🍅 Консервированная фасоль — 70 г 🫘 Куриное яйцо (вар…
Читать далее →
5 377
27.06.2026 11:11
😱 ЕСТЬ ДНИ, КОГДА САЖАТЬ — СМЕРТЬ ДЛЯ РАСТЕНИЙ! Лунный календарь — это не шутки ❌ Посадишь не в тот день — и всё, считай, зря работал: либо сгниёт, либо не взойдёт. Я сама так па…
Читать далее →
3 935
27.06.2026 12:11

Пост канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» от 27.06.2026

Кремовая каша из киноа с ягодами 🥣🍓

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Вы когда-нибудь пробовали киноа такой потрясающей кремовой текстуры? Этот полезный завтрак удивит и детей, и взрослых. Настоящая альтернатива привычной овсянке! 🌾✨

Ингредиенты:
Крупа киноа — 100 г 🌾
Финики — 2 шт. 🌴
Корица — 1/2 ч. л. 🤎
Растительное или животное молоко — 150 мл 🥛
Вода — 100 мл 💧
Для подачи: свежие ягоды (малина) и измельчённые фисташки 🍓

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Открыть в Макс Найти похожие
5 273
27.06.2026 13:15
Сочная ПП-пицца из кабачка 🥒🍕 Ингредиенты: Кабачки — 130 г 🥒 Мука — 2 ст. л. 🌾 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Соль — по вкусу 🧂 Для начинки: лёгкий сыр (40 г) 🧀 + помидор (1 шт.) 🍅 +…
Читать далее →
5 144
27.06.2026 14:11
‼️ 9 из 10 хозяек НЕ УМЕЮТ УБИРАТЬСЯ‼️ Бесят горы грязной посуды, вонь в туалете и паутина на люстре? Хватит это терпеть! Спали секретный канал «Хитрости от хозяйки» – все в шоке…
Читать далее →
3 813
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 01.07.2026
Классический овсяноблин — идеальный завтрак на каждый день 🥞🍳 Ингредиенты (осно…
👁 413 просмотров
Глава от 01.07.2026
В свои 45 выгляжу как в 30 🥰 Потому что заменила свои вкусняшки на Десерты без …
👁 1 084 просмотров
Глава от 01.07.2026
Лимонный ПП-пирог с маком 🍋🧁 Ингредиенты: Куриные яйца — 2 шт. 🥚 Натуральный …
👁 1 693 просмотров
Глава от 30.06.2026
Творожная галета с грушей и сыром бри 🍐🧀 Ингредиенты: Творог — 200 г 🥛 Курино…
👁 2 478 просмотров
Глава от 30.06.2026
Массажер для рук и пальцев электрический Хотите почувствовать лёгкость и рассла…
👁 2 097 просмотров
Глава от 30.06.2026
Фаршированные кабачковые стейки 🥒🥩 Ингредиенты: Кабачок (крупный) — 1 шт. 🥒 М…
👁 2 413 просмотров
Глава от 30.06.2026
ПП-ужин🍗🥦🍅 Ингредиенты: Куриное филе (кубиками) 🍗 Морковь (кружочками) 🥕 Бро…
👁 2 513 просмотров
Глава от 30.06.2026
НУ ТУПЫЫЫЫЫЕ! Тоже соскучились по этим словам? 🥲 Задорнов — канал, наполненный…
👁 2 595 просмотров
Глава от 30.06.2026
ПП-рулет с курицей и грибами🌯🍄 Ингредиенты: Армянский лаваш — 2 шт. 🫓 Репчаты…
👁 2 735 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдете вдохновение для каждого дня: от быстрых ужинов до праздничных шедевров. Удобная навигац…
👥 412 880 · +4 740/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Простые и вкусные рецепты для домашней кухни. От быстрых ужинов до праздничных блюд — готовим с удовольствием каждый день. Более 312 тысяч подписчиков уже готовят с нами.…
👥 312 230 · +3 926/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: от ароматного варенья и хрустящих солений до домашних консервов. Готовим вкусно и просто, делимся секретами консервации. 252 709 по…
👥 252 709 · +817/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 774 · -1 712/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Сборник проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и запеченных овощей до ароматной выпечки. Простые пошаговые инструкции, советы по температуре и времени. Готовим…
👥 195 195 · +3 643/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #простые рецепты #вкусная еда #готовим дома #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,076,940 постам из 201,313 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.