Белковые треугольники Ингредиенты на 4 порции : -лаваш 200 гр -4 яйца -200 гр низкожирного сыра -3 ст л сметаны или йогурта -1 ст л творожного сыра -щ…
Ингредиенты на 4 порции :
-лаваш 200 гр
-4 яйца
-200 гр низкожирного сыра
-3 ст л сметаны или йогурта
-1 ст л творожного сыра
-щепотка соли
-пучок зеленого лука по желанию
Для кляра :
-1 яйцо
-30 мл молока
Все ингредиенты смешиваем. Лаваш нарезаем на полосочки . Выкладываем на край полочки 1 ст л начинки , заворачиваем в конверт. Окунаем в яичную смесь и выкладываем на разогретую сковороду, смазанной каплей масла . По 5 минуток с каждой стороны до золотистой корочки ❤️
🍽 На 1 порцию (1/4 от всего)
· Калории: ~298 ккал
· Белки: 23 г
· Жиры: 14 г
· Углеводы: 19,5 г
Автор: @pe4urkina
ПП-РЕЦЕПТЫ💚