Худеть летом куда проще, чем худеть к лету Замечали такое? Часто аппетит сам собой уменьшается в летний период. Жара вн
Замечали такое? Часто аппетит сам собой уменьшается в летний период. Жара вносит большую лепту, но не ей единой.
Длинный световой день улучшает настроение, поэтому меньше хочется радовать себя едой. А теплая погода побуждает больше двигаться.
В сезон организм сам тянется к свежим овощей и фруктов. Объем рациона сохраняется, а калорийность падает.
Да, в ягодах и фруктах много сахара, но там еще вода и клетчатка, которая замедляет переваривание фруктозы.