Проснулась сегодня от того, что свело икру.
Нужно понимать причину, а потом уже занимать коррекций.
Почему же может сводить икры?
• Спазм мышц: спорт, проблемы с ГС, обувь
• Обезвоживание — частый летний триггер
• Нахождение в одной позе = сидячий образ жизни
• Дисбаланс/дефицит калия, магния, натрия и/или
• Беременность
• Медицинские состояния
Первый пункт часто недооценивают. А весь спазм икры можно поймать из-за неудобной или натирающей обуви.
Стопа ищет наиболее комфортное положение. И перегружается все тело. От пятки до поясницы.
А так ли нужно носить красивые, но неудобные босоножки?