— Я решила заменить обычную сгущёнку кокосовой!
— А почему приняли такое решение?
— Ну она полезнее. Да и худеть легче.
Типичный пример когнитивной ошибки: иллюзия полезности.
Мен…
Читать далее →
Когда очень нужно быстро добрать хоть какие-то угли и жиры, то на помощь приходит мягкий творог и сгущенка. Это намного сытнее, чем конфеты и тд, так как есть белок.
Читать далее →
Почему тянет в сон после еды?
Почему тянет в сон после еды?
Организму нужно потратить энергию на переваривание пищи и добычи новой. Для тела это более важная задача, чем ваша работа, дела по дому или хобби.
Чем жирнее еда, тем сложнее ее переварить. Пирожные с чаем вообще жуткое сочетание. Помимо жиров там ещё и простые углеводы. Сахар упадет вместе с энергией.
Также упадок сил с большей вероятностью наступит, если у вас был большой перерыв между приемами пищи.
Прямоспинные, сталкиваетесь с такой проблемой?
Как бороться с сонливостью после еды?
•Не делать больших перерывов между приемами пищи. Чем больше перерыв, тем больше будет хотеться спать.
•️Питаться сбалансированно. Жиры до…
Читать далее →
Отвлекитесь прямо сейчас от всего и обратите внимание на зону живота. Ответьте всего на 3 вопроса:
💜Что вы сейчас чувствуете в зоне желудка и кишечника?
💜Это приятные чувства?
💜Как…
Читать далее →