Когда очень нужно быстро добрать хоть какие-то угли и жиры, то на помощь приходит мягкий творог и сгущенка. Это намного сытнее, чем конфеты и тд, так как есть белок.
Читать далее →
Почему тянет в сон после еды?
Организму нужно потратить энергию на переваривание пищи и добычи новой. Для тела это более важная задача, чем ваша работа, дела по дому или хобби.
…
Читать далее →
Как бороться с сонливостью после еды?
Как бороться с сонливостью после еды?
•Не делать больших перерывов между приемами пищи. Чем больше перерыв, тем больше будет хотеться спать.
•️Питаться сбалансированно. Жиры долго расщепляются. Если пришлось сделать большой перерыв, то дайте организму быстрые углеводы. Но потом обязательно полноценный прием пищи.
•️Высыпаться. Усталость будет тянуть вас прилечь в любой удобной ситуации.
•️Пить достаточно жидкости. Стакан воды помогает взбодриться. А вот кофе скорее всего усугубит ситуацию.
•Двигаться. Ходить лучше, чем лежать.
•️Выйти к источнику естественного света после еды.
•️Следите за объемом порции. Переедание приведет за собой подружку — сонливость.
Отвлекитесь прямо сейчас от всего и обратите внимание на зону живота. Ответьте всего на 3 вопроса:
💜Что вы сейчас чувствуете в зоне желудка и кишечника?
💜Это приятные чувства?
💜Как…
Читать далее →
Полезный совет N 573379
Вкус блюда зависит от вида нарезки лука
Кубики/паста — наиболее яркий и острый вкус, при термической обработке дает сладость
Полукруг — для хруста и н…
Читать далее →