Дофаминовые прыжки — убийцы колен!
Дофамин вырабатывается при любой физической активности. Прогулка, танцы, пилатес, плавание, силовая и тд. Важно выбирать, что вам нравится и по…
Читать далее →
Противоотечный салат Адель
Сочетание природных диуретиков, продуктов с калием, магнием и клетчаткой позволяют согнать лишнюю воду безопасно, без регистрации и смс.
Ингредиенты:
…
Читать далее →
Вроде лето пролетело быстро, а вроде целая жизнь прошла.
Вроде лето пролетело быстро, а вроде целая жизнь прошла.
Итак, было:
🌱 2 авто путешествия
🌱 2 болезни
🌱 33 личные тренировки
🌱 55 учебных дней
🌱 4 дня за городом
🌱 ∞ часы работы
Было насыщенно настолько, что главное желание последних дней лета — поспать. Чем мы сегодня и занимаемся.
С понедельника начнем говорить о серьезных вещах. А пока давайте вспоминать, что классного произошло за эти 3 месяца💜
Растяжка может нести как вред, так и пользу. Все зависит от целей и от вида самой растяжки.
Сегодня поговорим о пассивном стрейче перед силовой.
Сразу развею миф: такая растяжка…
Читать далее →