Почему курс «Здоровый позвоночник» работает?
Я часто получаю отзывы на этот курс, самое ценное в них то, что уходит боль, появляется подвижность, руки снова поднимаются, плечи отли…
Читать далее →
5 минут в день для позвоночника достаточно?
Меня иногда спрашивают: если делать короткую тренировку, но каждый день, будет ли от неё польза для спины? Будет, но есть нюанс.
5 мин…
Читать далее →
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Следующая тренировка
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Следующая тренировка длительная в абонементе:
5 мая будет выложена с утра в личном кабинете
Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с заботой о здоровье. Включают:
🔸длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник – ягодицы.Четверг – кор, мышцы пресса. Суббота – осанка, руки, плечи;
🔸сразу при оплате вам будут доступны тренировки прошлых двух недель;
🔸записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸тренировка круговая для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸уроки молодость лица от Ольги Башлыковой;
🔸рекомендации по питанию и меню;
🔸библиотека знаний;
🔸чат поддержки
Тренировка — стресс для организма. Поэтому важно подготовить тело и мягко выйти после. С этими задачами отлично справляются разминка и заминка.
В самом начале тренировки тело ещё…
Читать далее →
Секрет красивого декольте? Не в уколах!
Во все времена люди ищут способы выглядеть хорошо и молодо. Косметология, уходовая косметика, инъекции — всё это рабочие инструменты. Но ес…
Читать далее →