Хотите подтянутые ягодицы? 🌰
А вы точно правильно приседаете?
Можно делать приседания, махи, мосты, отведения, но совсем не чувствовать ягодиц. Сегодня расскажу и покажу неочевид…
Читать далее →
«У Маши всегда какие-то интересные упражнения!»
Слышу этот комплимент довольно часто 😊
Сегодня покажу несколько любимых упражнений на кабельном тренажёре. И вот сюрприз ➡️ идти в…
Читать далее →
Фитнес-аптечка от Маши Блиновой 💛
Встали со стула – и хочется сразу взяться за поясницу?
После долгого сидения она ное
Фитнес-аптечка от Маши Блиновой 💛
Встали со стула – и хочется сразу взяться за поясницу?
После долгого сидения она ноет и тянет. После прогулки хочется поскорее прилечь. А наклониться за чем-то на пол – и тело будто говорит: «Давай лучше не будем».
Сегодня в фитнес-аптечке – короткий комплекс для поясницы, который поможет мягко вернуть движение и уменьшить ощущение скованности и напряжения.
Это несколько движений, которые можно сделать дома.
👉 Забрать видео
И отправьте его тому, кто тоже периодически говорит: «Ох, что-то поясница опять…» 💛
Что происходит с телом с возрастом, если не тренироваться?
Посмотрите на эту картинку. Конечно, это усреднённые данные. Невозможно предсказать, как именно будет выглядеть ваше тел…
Читать далее →
«Маша, с вами нестрашно!»
С Аней мы живём в разных концах света, но однажды списались и договорились встретиться, когда я была в путешествии.
Аня занимается на абонементе и делае…
Читать далее →