Фитнес-аптечка от Маши Блиновой 💛 Встали со стула – и хочется сразу взяться за поясницу? После долгого сидения она ное
Встали со стула – и хочется сразу взяться за поясницу?
После долгого сидения она ноет и тянет. После прогулки хочется поскорее прилечь. А наклониться за чем-то на пол – и тело будто говорит: «Давай лучше не будем».
Сегодня в фитнес-аптечке – короткий комплекс для поясницы, который поможет мягко вернуть движение и уменьшить ощущение скованности и напряжения.
Это несколько движений, которые можно сделать дома.
👉 Забрать видео
И отправьте его тому, кто тоже периодически говорит: «Ох, что-то поясница опять…» 💛