Маша Блинова - твой тренер
Маша Блинова - твой тренер
33 715 подписчиков · @mashablinova
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
03.09.2026 05:11
Фитнес-аптечка от Маши Блиновой 💛 Встали со стула – и хочется сразу взяться за поясницу? После долгого сидения она ноет и тянет. После прогулки хочется поскорее прилечь. А наклон…
Читать далее →
15 340
Реклама
04.09.2026 05:24
Что происходит с телом с возрастом, если не тренироваться? Посмотрите на эту картинку. Конечно, это усреднённые данные. Невозможно предсказать, как именно будет выглядеть ваше тел…
Читать далее →
15 270
05.09.2026 05:02

«Маша, с вами нестрашно!

«Маша, с вами нестрашно!»

С Аней мы живём в разных концах света, но однажды списались и договорились встретиться, когда я была в путешествии.

Аня занимается на абонементе и делает тренировки на мобильность.
Причём совершенно честно признаётся: регулярности ей иногда не хватает. Основные тренировки получается делать не всегда. Говорит:

«Было бы больше дисциплины, чувствовала бы себя ещё лучше»

Но теперь она умеет справляться с болью в пояснице, чувствует себя намного лучше и меньше устаёт каждый день.

Мы гуляли с Аней и общались полдня. Я подарила ей свою книгу, и хочу сказать, что для меня такие встречи всегда очень особенные ♥️

Смотрите полный отзыв на видео и делитесь, как изменилась ваша жизнь благодаря тренировкам ⬇️
Открыть в Макс Найти похожие
15 108
06.09.2026 05:27
Зачем нужны упражнения с МФР-роллом? МФР это не просто приятный самомассаж после тренировки, а глубокая работа с телом. Как же получить максимум пользы? Упражнения с роллом медле…
Читать далее →
14 535
07.09.2026 05:02
Мобильность это не только «потянуться» Тренировка на мобильность — прекрасный способ переключиться, размяться и почувствовать бодрость. Особенно в те дни, когда вы говорите себ…
Читать далее →
14 630

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Тренер Маша Блинова делится историей встречи с клиенткой Аней, которая живёт на другом континенте. Аня тренируется по абонементу, признаёт нехватку регулярности, но уже справляется с болью в пояснице и меньше устаёт. Пост приглашает посмотреть полный видеоотзыв и рассказать о своих результатах.

Ключевые факты
  • Маша Блинова — тренер, автор книги, которую она подарила Ане.
  • Аня и Маша живут в разных концах света и встретились во время путешествия Маши.
  • Аня занимается на абонементе и выполняет тренировки на мобильность.
  • Аня признаёт, что ей не всегда хватает регулярности в основных тренировках.
  • Пост опубликован 5 сентября 2026 года в канале «Маша Блинова - твой тренер».
Контекст и кому это полезно

История показывает, что даже при неполной регулярности тренировки на мобильность могут заметно улучшить качество жизни: уменьшить боль в пояснице и усталость. Это важно для людей, которые сомневаются, стоит ли начинать, если нет идеальной дисциплины. Пост подчёркивает ценность личных встреч тренера с учениками и силу сообщества. Читателю полезно увидеть реальный пример, а не только обещания.

Вопросы и ответы по теме поста

как тренировки на мобильность помогают при боли в пояснице
В посте Аня рассказывает, что благодаря тренировкам на мобильность она научилась справляться с болью в пояснице и стала чувствовать себя лучше.
нужна ли регулярность в тренировках, если занимаешься на абонементе
Аня признаёт, что регулярности ей не хватает, но даже неполные занятия уже дали заметный результат: меньше усталости и боли.
где посмотреть полный отзыв Ани о тренировках с Машей Блиновой
Полный отзыв доступен на видео, ссылка на которое есть в посте от 5 сентября 2026 года.
Другие главы канала «Маша Блинова - твой тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.10.2026
С годами простые движения стали даваться сложнее? Повернулись за сумкой 👉🏼 потя…
👁 6 509 просмотров
Глава от 20.10.2026
«У меня слабые руки, я не могу отжиматься» Как же часто я слышу эту фразу! Но де…
👁 9 121 просмотров
Глава от 19.10.2026
Маша, а почему суставы хрустят? Бесплатная тренировка на мобильность здесь ➡️ h…
👁 9 621 просмотров
Глава от 18.10.2026
Проснулись и чувствуете, что тело какое-то зажатое? Правильнее всего будет под…
👁 10 425 просмотров
Глава от 17.10.2026
По традиции забирайте дайджест постов за 2 месяца 🔥 Если что-то пропустили, кли…
👁 11 005 просмотров
Глава от 16.10.2026
Почему возникают судороги? Во время судороги мышца внезапно и непроизвольно сил…
👁 10 854 просмотров
Глава от 15.10.2026
💃🏻 Мечтаете о красивых, рельефных икрах? Замечали, как подтягиваются икры, ког…
👁 10 516 просмотров
Глава от 14.10.2026
🙌🏼 Проснулись и хочется потянуться... Стоит начать, и вместо приятных ощущений …
👁 11 387 просмотров
Глава от 13.10.2026
5 вещей, которые нужно знать в период (пери)менопаузы Что делать, когда тело на…
👁 11 972 просмотров

Популярные посты канала «Маша Блинова - твой тренер»

🌸Сегодня последний день записи на интенсив ➡ https://masha.fit/intensive/?utm_source=maxx 📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа htt…
👁 122 623 просмотров
👟 Какую обувь я выбираю для своей семьи? Записала подробный разбор, ведь вы давно просили. А тут давайте поговорим о босоногой обуви. Сама …
👁 120 999 просмотров
🌴 Прямо сейчас в Анталье идёт мой фитнес-кемп. На первой же встрече участницы признались, что на абонементе им сложнее всего даются трениров…
👁 120 693 просмотров
Мы много говорим о тренировках, но упускаем важную часть тренировочного процесса — восстановление. Во время тренировки вы создаёте стимул д…
👁 120 464 просмотров
🦶🏼Одно из ключевых движений нашей стопы – пронация. Момент, когда свод мягко опускается, чтобы стопа могла принять нагрузку, распределить да…
👁 120 421 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 120 149 просмотров
😐 Синдром «мёртвых ягодиц» Звучит странно, но это реальная проблема, с которой всё чаще сталкиваются люди с сидячим образом жизни. Речь о с…
👁 119 904 просмотров
👠 Высокие каблуки – это, конечно, красиво. Но они сильно меняют положение тела. Начнём с клиновидных позвонков в пояснице. Они формируют ес…
👁 119 836 просмотров
Мы часто думаем, что хорошая осанка держится на силе воли, на вечном команде самой себе: «Выпрямись!». Но давайте начистоту. Постоянно сле…
👁 119 680 просмотров
🦶🏼Зачем тренировать стопы? Наши стопы не просто держат вес тела, они распределяют нагрузку дальше по всей цепочке. Если стопы слабые или пло…
👁 119 525 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Гибкость и подвижность — не одно и то же…
👁 119 472 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 119 460 просмотров
Женщинам очень важно поесть после тренировки, потому что у них выше чувствительность к дефициту энергии. Вокруг так называемого окна восстан…
👁 119 339 просмотров
✈️ Вы летите в долгожданный отпуск. Приезжаете в аэропорт заранее. Проходите регистрацию, паспортный контроль и устраиваетесь в зоне ожидани…
👁 119 286 просмотров
На следующей неделе откроются продажи интенсива, поэтому я хочу напомнить, что это за формат и зачем он нужен. Интенсив — не просто трениро…
👁 119 210 просмотров
Свершилось! То, о чём много лет говорили современные ортопеды и специалисты по биомеханике, теперь закреплено в официальных клинических рек…
👁 118 970 просмотров
Прошлой осенью я записала видео о том, как привести тело в форму без срывов и откатов. Сейчас на канале много новеньких, поэтому хочу напомн…
👁 118 790 просмотров
Я часто вижу, как тренировки выстраиваются по довольно узкому сценарию. Либо силовая работа, либо движения по прямой траектории, где всё пон…
👁 118 339 просмотров
Давайте разберём одну из ключевых систем нашего организма, ответственную за энергию, восстановление и общее состояние тела. 🔬 Митохондрии —…
👁 117 618 просмотров
Поперечную мышцу живота часто пытаются тренировать, как пресс: большим количеством повторений, скручиваниями или длительными удержаниями. Но…
👁 117 353 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 757 · +308/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 75 678 · +3 490/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 70 017 · +3 381/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 65 500 · +440/7д
@mdps18
МДПС - Местоположение ДПС Ижевск
Официальный городской информационный портал Купить рекламу https://vk.cc/cVqkw4 https://vk.com/donut/mdps18 патрули и камеры https://vk.com/mdps18 Мы вконтакте https://t.…
👥 42 148 · -13/7д
@nvrsk_road
Новороссийск ДТП
ДТП и ЧП города и края, обстановка на дорогах и многое другое. Предложить новость - https://max.ru/u/f9LHodD0cOLGfp3MhtTb9KsP86pj_PkWeP2XAq7nMpCO3uRJ70u33Dm1APs По рекл…
👥 28 553 · +19/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый фитнес #дыхательные практики #женское здоровье #фитнес #тренировки #мобильность #Фитнес
📋 О канале Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес.
Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max

№ 7222434861
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,463,803 постам из 204,774 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Блинова - твой тренер» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.