🎄"Рождественский кекс" для диабетиков 🔥1 кусок 0.35 ХЕ🔥
Пряный, влажный с цитрусово-медовыми нотками.
315 гр яиц (6 штук)
45 гр миндальной муки
25 гр черемуховой муки
50 гр муки белого льна
2 гр цедры лимона (1 чайная ложка)
8 гр цедры апельсина (2 чайные ложки)
130 гр очищенного апельсина
260 гр айвы
1,5 гр ванилина
12 гр Фитпарада 14
Гвоздика 1/3 чайной ложки
Сушёный имбирь на кончике чайной ложки
1/3 натертого боба Тонка (если его нет, заменить на большее количество гвоздики и корицы)
корица 1/3 чайной ложки
щепотка чёрного переца
щепотка соли
10 гр разрыхлителя (2 чайные ложки)
Смешать муку, все специи, подсластитель разрыхлитель, соль, цедру лимона и апельсина.
Айву нарезать мелкими кубиками 0,5х0,5 см. Мякоть апельсина пробить погружным блендером в пюре. Высыпать кубики айвы в мучную смесь и перемешать.
Взбить 6 яиц миксером в пену. Вылить в яйца апельсиновое пюре, перемешать.
Яичную смесь вылить в мучную, быстро перемешать.
Форму для кекса (основание 8х24см) выстелить силиконизированной бумагой и вылить в неё тесто.
Поставить в духовку и выпекать при 180°С 35-40 минут.
Это количество выпечки на 3 дня.
Для тех, кто колет инсулин⬇️
Вес готового кекса
736гр
✅На 100гр:
149ккал 0.57 ХЕ
Б 9.8 Ж 8.9 У 6.8
Если у вас 4 приёма пищи , то делим на 12 кусков.
1 кусок в один прием пищи.
✅1 кусок (1/12 кекса):
91,5 ккал 0.35 ХЕ
Б 6 Ж 5.5 У 4.2
❤️Ирина Подольская,
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIXUJoeRruYw8_XUS_w13Aosf9jom6hfRSyGCLK0RMH3D_H4eY
консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.
✅По поводу консультаций, сопровождения, выстраивания меню под ваши запросы - обращайтесь в личные сообщения ⬆️
Другие главы канала «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 05.05.2026
https://vk.ru/wall-189453832_123736
Глава от 02.05.2026
Книги в электронном виде с рецептами для диабетиков 2 типа. PDF файлы.
Если вы з…
Глава от 02.05.2026
Самая простая и быстрая выпечка- выпечка в микроволновке.
Занимает пару минут. Н…
Глава от 27.04.2026
Трубочки из миндальной муки для людей с сахарным диабетом 2 типа
2 яйца
40 гр ми…
Глава от 25.04.2026
https://vk.ru/wall-189453832_123378
Глава от 17.04.2026
https://vk.ru/wall-189453832_123337
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,141,231 постов
из 200,305 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 379 355 · +7 440/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Более 290 000 кулинаров уже готовят с нами! Сочные рецепты на каждый день: от быстрых ужинов до праздничных шедевров. Пошаговые инструкции, секреты шеф-поваров и вдохнове…
👥 294 912 · +477/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Погрузись в мир домашних заготовок с нашими проверенными рецептами варенья, солений и консервов. Более 246 тысяч хозяек уже сохранили свои урожаи — присоединяйся и ты! Пр…
👥 246 287 · +8 095/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 442 · -735/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 473 · +144/7д
Популярные посты канала «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
🧁"Шоколадные кексы" для диабетиков 2 типа
На 12 кексов:
340 гр яиц (6 штук)
45 гр миндальной муки
25 гр черемуховой муки
50 гр муки белого л…
👁 19 886 просмотров
Добро пожаловать на мои онлайн-встречи по диабету 2-го типа!
🌿 Меня зовут Ирина Подольская, я дипломированный нутрициолог и сама живу с диа…
👁 19 592 просмотров
"А что ест ваша семья?" Часто у меня спрашивают. И считают, что готовить отдельно для себя- диабетика 2 типа, неудобно.
Показываю наглядно.
…
👁 19 254 просмотров
Это рождественский кекс
👁 18 873 просмотров
⚠️Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа:
✅Возраст ≥45 лет.
✅Избыточная масса тела и ожирение (ИМТ ≥ 25 кг/м² — для европеоидной ра…
👁 18 838 просмотров
✅Наивкуснейшая запеканка для диабетиков 2 типа , которую я готовлю третий раз. (Она должна обязательно постоять ночь в холодильнике). Ем её …
👁 18 749 просмотров
Драники из дайкона дл диабетиков 2 типа
100гр дайкона
1 яйцо (55гр)
20гр миндальной муки
20гр лука
соль
молотый черный перец
0,5 чайной ложк…
👁 18 652 просмотров
Первому отгадавшему приз - книга в эл. виде с рецептами "Праздничное меню".
Что я сейчас буду готовить?
На фото ингредиенты понятные. В блюд…
👁 18 585 просмотров
🥗Салат из редьки с яблоком для диабетиков 2 типа
(на один приём пищи)
40гр сладкого яблока
160гр черной редьки
4гр нерафинированного льняног…
👁 18 491 просмотров
50❤️
Спасибо за ваши реакции🤝
Рецепт, как и обещала.
🔥1 корзиночка)/тарталетка это 0.01ХЕ⚠️
Если у вас 4 приема пищи, то 5 корзиночек-это н…
👁 18 353 просмотров
Запечённые овощи в духовке для диабетиков 2 типа
4 порции на 4 приёма пищи:
100гр дайкона
100гр помидоров
200гр болгарского перца
4гр чесно…
👁 18 122 просмотров
🥬🥕Квашенная капуста с морковкой, сельдереем (малосольные)
Пропорции овощей - произвольные.
Капусту нашинковать (если очень жесткая, то можно…
👁 18 121 просмотров
Слоёный салат с дайконом и индейкой.
На одну порцию:
40гр отварного филе индейки
40гр отварного дайкона (варить 20-25минут до мягкости, зате…
👁 18 074 просмотров
А вы "опробовали" новые рецепты для нового года?
Мы с сыном делали оливье. А затем украшали его в тарталетках. (На фото творение сына)
Вам н…
👁 17 897 просмотров
🍪Вкусное "Пряное печенье" для диабетиков 2 типа.
Делаем заготовки, не стоим у плиты. ⬇️
На 4 дня:
426 гр яиц (8 штук)
100 гр миндальной муки…
👁 17 740 просмотров
"Квашеные овощи в питании диабетиков 2 типа"
Моя публикация в журнале "Живу с диабетом" январь 2026г
Если в вашем меню ежедневно будут разн…
👁 17 691 просмотров
https://vk.ru/wall-189453832_120467
👁 17 646 просмотров
◾Гнёт: используйте чистый камень, стеклянную бутылку с водой или специальный пресс. Вес гнёта должен составлять примерно 2–3% от веса загото…
👁 17 634 просмотров
https://vk.ru/wall-189453832_120644
👁 17 500 просмотров
Кабачки, в отличии от тыквы, можно термообратывать (морозить, запекать, жарить, варить, добавлять в тесто). Они НЕ относятся крахмальным ово…
👁 17 500 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
Бесплатные вкусные рецепты для диабетиков 2 типа. Книжки с рецептами, сопровождение нутрициолога Ирины Подольской
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.